Emagrecer em Casa – Aerohiit para Queimar Calorias

Modalidade: aerohiit
Segmento: corpo-todo
Calorias: 301-400

Para emagrecer em casa, vá de Aerohiit!

Nesta aula animada de AeroHiit vamos queimar calorias e você vai emagrecer em casa! Você pode derreter até 350 kcal em 21 minutos dependendo do seu metabolismo e envolvimento com o treino.

Vamos praticar saltos, viradas e movimentos que vão exigir bastante de sua coordenação motora e do seu condicionamento cardiovascular. Também vamos focar no treino da resistência muscular. E o nosso principal objetivo: emagrecer com saúde!

Ela é uma aula de nível 3, ou seja, para nossos alunos que já se exercitam regularmente há pelo menos 3 meses. Vamos lá galera, que o nível é puxado!

A aula é da professora Lira Bueno e é especial para quem deseja queimar muitas gordurinhas. A aula começa lenta e vai aumentando aos poucos até um treino cheio de velocidade e movimentos elaborados que envolvem todo o corpo.

Estas aulas cheias de passos são muito boas para o estresse. São muito legais para você parar de pensar nos problemas do dia a dia, pois você vai precisar de concentração para acompanhar aula.

Não é preciso nenhum equipamento especial, pois você só vai acompanhar a sequência coreográfica fitness da prof. Lira, cheia de passos no ritmo da música.

Gostou de mais esta aula de AeroHiit? Está conseguindo mandar as gordurinhas embora? Escreva para a família do Exercício em Casa, comentando aqui embaixo no site. Deixe sua pergunta, sugestão, depoimento… Estamos aqui de olho nas necessidades e experiências de vocês!!

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