Alongamento – Pós-treino e Relaxamento

Modalidade: alongamento
Segmento: corpo-todo
Calorias: 101-200

Ideal para você que acabou de treinar ou apenas que quer relaxar um pouco a musculatura. Vamos alongar várias partes do corpo, começar lá no alto, alongando os braços, o pescoço, tronco, pernas… Não precisa de nenhum material para acompanhar a aula. São 13 minutinhos dar de presente para si mesmo (a)!

Category: Alongamento, Treinos

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