Branca Castro: 10 kg a menos e um novo modo de encarar a vida

 

Depois de engravidar, nossa aluna, Branca Castro, 29 anos, moradora de Vitória da Conquista/ES, não conseguiu mais voltar a sua forma antiga. Perdia peso e ganhava. Tentou de tudo. E as dietas só ofereciam um emagrecimento temporário.

“Depois da minha gravidez, 10 anos atrás, eu fiquei assim: emagrecia 5 kg e engordava o dobro. Aí foi que fiz a bobagem de tomar remédio, só ficou pior porque gastei muito dinheiro, fiquei magra e 3 meses depois eu engordei tudo de novo”.

Mas tudo mudou quando Branca conheceu as aulas do Exercício em Casa. Nessa altura, com 1,65, ela pesava 87,6 kg, hoje, treinando com a gente há 7 meses, ela derreteu 10,6 kg, e pesa 77 kg.

Ela lembra do primeiro contato com o Exercício em Casa: “Vi a aula da Lira, então, pesquisei tudo, e comecei a fazer as aulas do Exercício em Casa. No primeiro mês, perdi 2,5 kg. Nossa, fiquei muito feliz!

Legião arrastaosofá

Em seguida, começou a participar do grupo de resultados do Exercício em Casa, no Facebook, que, segundo ela, é tudo de bom e tem boas dicas para quem quer entrar em forma! Participar do grupo e interagir com as outras alunas do Exercício em Casa fez toda a diferença.

“Participar do grupo dá muita vontade de se superar a cada dia. Os posts diários te dão força e não te deixam desanimar. Os professores estão sempre presentes. Eu amo que eles tirem nossas dúvidas. São meus amigos no Face e sou muito feliz de fazer parte dessa legião “arrastaosofá”.

Ao todo, priorizando aulas focadas no emagrecimento, como as de Aerohiit (que são as que ela mais gosta), HIIT e aeróbica, Branca derreteu 10 kg. Mudou também a alimentação.

“Antes, eu comia frituras, muita massa, muito refrigerante e não comia verduras. Eu diminuí as porções do que como, e deixo a fritura, refri e massa para comer só uma vez por semana. Como verduras todos os dias. Também bebo muita água e me exercito 1 hora todos os dias”.

Muito mais do que uma foto de antes e depois

Mas a mudança de Branca foi muito além dos resultados que a gente vê em uma foto de antes e depois. Estamos falando da mudança que acontece com a nossa autoestima, com o nosso modo de pensar quando corremos atrás dos nossos sonhos!

“Quando eu procurei o Exercício em Casa, eu só pensava em emagrecer, em ficar bonita, então, com a ajuda de todos em geral, do grupo, do exercício… tudo mudou, meu modo de me alimentar, de ver a vida, hoje eu me amo mais, me observo mais, tenho mais saúde e disposição.”

“Hoje eu sei rir, antes eu não ria, eu era uma pessoa triste, não tinha autoestima. Tinha vergonha de sair de casa também. E isso tudo hoje mudou, meu modo de pensar, de agir. Não dá muito para explicar, entende? Só sei que eu me sinto bem, que minha vida mudou, minha autoestima hoje é outra. A Branca de antes para a Branca de hoje, acho que não tem muita coisa não”, contou Branca, emocionada

O Antes e Depois de Branca também influenciou as amigas dela para treinar com a gente. E, nós, do Exercício em Casa, esperamos que a força dela também possa influenciar e motivar vocês a seguir em busca de uma vida saudável e bem mais feliz!