exercicio em casa

Fique em forma

Treine com os maiores especialistas em Exercício em Casa.

Sem trânsito, sem enrolação. Em poucos minutos por dia!

emagrecer

ESCOLHA SEU OBJETIVO:

Em 60 dias você já vê as mudanças no seu corpo. Aonde você quer chegar?.

Emagrecer

Xô gordurinhas!
Um programa pra emagrecer
e perder barriga.

Pernas e Bumbum

Zero flacidez.
Um programa pra deixar
tudo no lugar: culote,
coxas, braços e abdomen.

Mais Músculos

Músculos definidos.
Um programa pra
deixar braços e pernas
durinhos, e o abdômen seco.

Yoga

Fique zen.
Um programa pra se
sentir mais forte, flexível
e em paz.

Secar Gordura

Pra secar rápido!
Um programa pra
queimar gordura em pouco tempo.

Assine e Receba

  • Rotina de treinos com método comprovado!
  • Respeito à sua saúde e condicionamento
  • Apoio dos Treinadores para você evoluir
  • Treinos a partir de 5 minutos
  • Atualização da sua Rotina a cada 4 semanas
  • Desafios para te motivarem ainda mais!
  • Ebooks e Minicursos de Nutrição
  • Treino novo todo mês

Antes e Depois

Perdi 11 quilos

“Nos 4 primeiros meses eu emagreci 11 quilos. Quando percebi a mudança, pensei: Meu Deus! Era só falta de atividade física!”.

Tabata Binelli São Paulo/SP

Ganhei massa muscular

“Eu comecei a perceber muita diferença após 3 meses. Perdi medidas na cintura, na barriga e ganhei 4 kg de massa magra.”

Alana Stefani São Bernardo/SP

Vencí a diabetes

“Fiz academia em 2014, porém não tive 1% dos resultados que tive hoje com exercício em casa. Estou 20 quilos mais magra e a saúde intacta.”

Tarciane Monteiro Rio de Janeiro/RJ

Resultados Rápidos

Desde o primeiro dia nós vamos trabalhar pernas, braços, barriga e bumbum. Além de queimar muitassss calorias! Nosso programa tem altíssima taxa de resultados.

Porque a EC realmente funciona

Rotina
de Treinos

Montada pelos treinadores EC pra você evoluir sempre

Se encaixa no seu
dia a dia

Treinos curtos, a partir de 5 minutos, para fazer em casa

Time de
Educadores Físicos

Prontos para te orientar, tirar dúvidas e te motivar

+ 340 aulas
15 modalidades

Pra você não enjoar e seguir firme e forte nos treinos