Aula de Balé – Ballet Circuit #3

Modalidade: ballet-circuit
Segmento: corpo-todo
Calorias: 101-200

Vamos trabalhar o corpo todo nesta aula de balé da prof. Lira. Nela trazemos movimentos tradicionais do ballet adaptados para uma aula fitness, de resistência e tônus muscular. Você vai trabalhar seu corpo em movimentos fluidos e gostosos, diferentes de um treino de local ou musculação por exemplo. Quer experimentar? Prepare-se para uma sensação incrível ao final do treino! Seu corpo será exigido! Mas os movimentos são muito prazerosos. Além da força, esta aula também vai trabalhar a flexibilidade, o equilíbrio e a postura. Lembrando que esta é uma aula de nível iniciante mas para quem já está pelo menos a algum tempinho praticando atividade física, se você esta parado(a) a algum tempo temos aulas mais básicas para você começar. Você não precisará de nenhum material. Para mais aulas como esta acesse aqui.

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