Aula de Fitlight – Treino Cárdio de Baixo Impacto

Modalidade: fit-light
Segmento: corpo-todo
Calorias: 100

Movimentos muito simples

Vamos fazer uma aula de Fitlight super gostosa com a prof. Dani. Você pode fazer esta aula como aquecimento ou, se você esta iniciando a prática de atividade física em nosso site, esta aula será perfeita como um treino de adaptação aos movimentos de outros treinos.

Isso significa que também vamos trabalhar a coordenação motora. Mas, com muita didática e animação, a professora Dani Dias ensina cada movimento para você e, logo, você fica craque.

Para acompanhar a aula da professora Dani Dias, você não precisa de nenhum material, apenas calce o tênis, ok? Os exercícios desta aula tem como vantagem trabalhar o sistema cardiorrespiratório com movimentos de baixo impacto, já que esta é uma aula em que você não vai precisar saltar muito.

Então, se você tem alguma limitação quanto ao impacto, esta é uma aula para você definitivamente dar uma chance. Com os movimentos deste treino de 12 minutinhos, que inclui vários passos, muito fáceis de fazer por sinal, você pode perder até 100 calorias.

Seu gasto calórico sempre vai depender da velocidade do seu metabolismo e do seu envolvimento com as aulas. Quanto mais energia você coloca nos movimentos, maior é a queima de gordura!

São movimentos que envolvem o corpo inteiro e que têm como principais funções melhorar a saúde do coração, emagrecer e trabalhar a coordenação motora.

Gostou desta aula de Fitlight? Escreva para nós comentando aqui embaixo no site e diga para a gente o que você achou do treino

Category: Fit Light, Treinos

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