Ginástica Aeróbica – Ganhar Ritmo e Perder Calorias

Modalidade: ritmos
Segmento: corpo-todo
Calorias: 101-200

Ginástica aeróbica para melhorar a percepção musical

Este treino é super especial, porque é apresentado pelo professor doutor Carlos Guerrero, precursor da ginástica aeróbica no Brasil e professor universitário de Educação Física.

O trabalho dele gira em torno da sincronicidade entre música e movimento. Ou seja, esta é uma aula para você aprimorar sua consciência corporal através da música. Não perca!

Para emagrecer e se divertir sem ver o tempo passar! São 20 minutos para perder até 200 calorias! Não vamos precisar de nenhum material, apenas calce o tênis!

Esta aula vai te ajudar a aumentar a sua capacidade cardiorrespiratória e melhorar sua percepção musical.Vamos fazer movimentos dinâmicos e super diferentes, que o professor Guerrero utiliza para conscientizar seus alunos da importância entre movimento e sincronicidade com a música utilizada.

Para fazer esta aula, é recomendado que você esteja pelo menos no nível intermediário 3 de condicionamento físico. Ou seja, para você que já treina regularmente conosco há alguns meses.

Também vamos trabalhar a expressividade corporal. Esta aula é tão dinâmica e variada que você nem vai ver o tempo passar. Aos poucos, juntamos os movimentos e formamos uma coreografia super divertida.

Gostou deste treino de ginástica aeróbica focado no aumento da percepção da música? Escreva para a gente comentando aqui embaixo no site. Não se esqueça de deixar também suas dúvidas e sugestões.

Category: Ginástica, Treinos

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