Aula Funcional #16

Modalidade: treinamento-funcional
Segmento: corpo-todo
Calorias: 101-200

Esta aula funcional é curta e bem intensa. Nela o prof. Allan vai trabalhar exercícios multiarticulares para aumentar sua resistência muscular e condicionamento cardio respiratório como um todo. Utilizaremos uma almofada ou travesseiro como elemento de resistência.

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