Ballet Fitness Circuit

Modalidade: ballet-circuit
Segmento: corpo-todo
Calorias: 101-200

Quem associa o ballet à fragilidade precisa rever os conceitos. Por conta dos movimentos de agachamento, salto, sustentação e força, a prática promove hipertrofia, ou seja, aumenta e fortalece os músculos tanto quanto a musculação. Esta aula de ballet fitness vai exercitar seu corpo todo. Nela faremos exercícios de postura, resistência muscular, flexibilidade, equilíbrio e coordenação; trabalhando ombros, músculos abdominais, coxas, posterior de coxas e panturrilhas. É um treino de nível 2, o que significa que é um treino de adaptação já um tiquinho mais puxado. Vem treinar com a prof. Lira Bueno e posta pra nós aqui seus comentários e sugestões, que tal? Aposto que você vai amar querer mais! Para outras aulas de Ballet Circuit clique aqui.

 

 

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