Ballet Fitness

Modalidade: ballet-circuit
Segmento: corpo-todo
Calorias: 101-200

Esta aula de Ballet Fitness traz exercícios de resistência e força adaptados do ballet tradicional. São apenas 13 minutos para trabalhar seu corpo todo mas, com ênfase nos seus músculos das pernas. Lembre-se de que esta é uma aula já um pouco mais avançada e o ideal para fazê-la é que você já esteja treinando aqui conosco há algum tempinho, ok? Não é necessário o uso de nenhum material, boa aula!

Você deve fazer esta aula utilizando meias! Vamos exercitar também seu equilíbrio, coordenação motora e consciência corporal. Além disso, podemos queimar até 200 calorias!

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