Body Combat – Ginástica com Bastão

Modalidade: ginastica-aerobica
Segmento: corpo-todo
Calorias: 201-300

Vem fazer uma aula de Body Combat divertida (20 min) para tonificar bastante os braços e as pernas. Tudo que você vai precisar é de um bastão (pode ser cabo de vassoura). Neste treino, você vai aprender movimentos que vão te ajudar a assimilar os movimentos da técnica Combat! Bom para liberar o estresse e sentir-se muito bem. Aula adequada para inciantes, que estão treinando tonificação e aeróbica com a gente há algumas semanas. Para queimar muitas calorias, vamos trabalhar em 3 níveis de dificuldade – recuperativo, ativo e intenso.

Com esta aula, vc pode queimar, em média, de 200 a 300 calorias. Inclusive, você sabia que corpos mais tonificados queimam mais calorias que corpos com maior porcentual de gordura? Isso porque os músculos consomem muito mais energia do que os tecidos adiposos. Vem treinar suas habilidades nas artes marciais com o Body Combat!

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Category: Ginástica, Treinos

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