Coreografia Shakira

Modalidade: ritmos
Segmento: corpo-todo
Calorias: 100

Coreografia Shakira Loca

Vem dançar e se divertir com esta coreografia da música Loca, da Shakira. São movimentos fáceis que qualquer um de nossos alunos pode fazer. Não precisa saber dançar, basta ter vontade de levantar do sofá e se divertir um pouco aqui com a gente, no Exercício em Casa, a sua Academia Online.

Nesta aula, vamos nos exercitar com passos de ritmos latinos, balançar bastante o quadril e soltar o corpo todo. Tudo isso acompanhando o professor Marcelinho Ramos. Com 15 minutos de dança, você pode queimar até 100 calorias, dependendo do seu metabolismo.

Esta é uma sequência que pode ser feita por iniciantes do nível 1, Ou seja, esta é uma aula excelente para quem acabou de começar a praticar atividade física, sendo considerada uma rotina de adaptação.

No entanto, quem está procurando um treino aeróbico menos intenso e quem ama dançar também vai curtir muito essa aula.

Ao praticar esta coreografia, você desenvolve a coordenação motora, aumenta a capacidade do sistema cardiovascular e ganha em saúde e bem-estar. O que você está esperando para começar?

Escreva para a gente e conte o que você achou da aula! Comente aqui embaixo no blog e compartilhe como está se sentindo com nossos treinos. Aproveite também para tirar dúvidas e sugerir temas para a gente fazer aulas e artigos! Sua opinião é muito importante para nós!!

Category: Ritmos, Treinos

7 Comentários

Você pode usar HTML tags e atributos: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>