DESAFIO AEROHIIT – TREINO PARA EMAGRECER RÁPIDO
Procurando treino para emagrecer rápido? Vem secar barriga e torrar 400 calorias com este treino super intenso e divertido. Não precisa de nenhum material especial! São 22 minutos em um treino completo, puxado pelo professor Djan Andrade! A aula vai ensinar seu corpo a queimar calorias. Isso porque o Aerohiit acelera o metabolismo, permitindo que você queime gordura durante e depois do treino! Assim, sua queima calórica continua em até 72h depois do treino!
Esta aula é para você que já treina, pois é um Aerohiit nível 4, tubinado, para acelerar a queima calórica de forma explosiva!!! Bora suar juntos e trabalhar o corpo todo!! Apesar de derreter muita gordura, os movimentos dessa aula são bastante fáceis, além de muito criativos!! Muito bom para você que quer diminuir a barriga e emagrecer rápido!!!
Uma dica para aulas que gastam bastante calorias é sempre usar tênis próprio de ginástica, assim você evita se machucar e não precisa interromper seus treinos, comprometendo seus resultados! Outra coisa legal que você pode adotar para todas as aulas, é sempre ter uma garrafinha de água durante os treinos!! Além disso, não fazer os treinos com fome ou com a barriga cheia! É isso, galera!! É hora de se jogar no Aerohiit e curtir muito!!
Curtiu a aula? Comente aqui embaixo e conte para a gente o que você achou!! Vale deixar também dúvidas e sugestões! Veja todos os treinos de Aerohiit AQUI!
Aula maravilhosa! !!! Parabéns professor
As aulas dele são maravilhosas, amo muito muito muito, parabéns professor.
energia maravilhosa essa aula! super animada!
aula excelente!!! suando horrores!!!! maravilhosa
Ultimo dia do ano e finalizei com essa aula maravilhosa, mesmo depois de um dia de cólica intensa!!!!
Eu tbbb!!! Toca aquiiii
Sempre dou um jeito de incluir esta aula no meu treino, para finalizar. Adoro !!!!
Adorei!!!
Aula top…amei
Amei essa aula, professor super animado!!!! Suei horrores! beijokas a toda equipe EC!
Adoro as aulas do prof. Djan! parabéns e gratidão!!!!
Adoro as aulas do prof Djan! Sempre alto astral!! Gostaria muito que ele fizesse uma aula baseada em movimentos das artes marciais.
Adoro as aulas do prof Djan!! Gostaria muito que ele fizesse uma aula baseada em movimentos das artes marciais.
viciei nesta aula e nete professor
Adorei!
Sensacional 😊😊😊
Aula maravilhosa professor nota 1000000 consegue nos manter animado até o final vc é top amo suas aulas parabéns 👏👏👏👏
Aula top 💃
Sou apaixonada nessa aula , já repeti várias vezes , por mais aulas assim com esse professor !!! <3
Melhor aula que já fiz! SUPER animada e dinâmica.
Que aula TOOOOOP!!!!
Amei essaa aula…bem mais agitada!!! inclui ela no meu treino do 26º dia…
Esse professor é ótimo. Ele arrasa é tem muita energia.
Gostaria de saber como consigo essas músicas outside nesse ritmo e a outra tbm.
Demais essa aula!!!!!!!!!!!!!Ameiiiii
muito legal com musica gospel…prfessor nota 10000
Amei,Prof.
maravilhosa a aula
Amei! Maravilhosa!
SIMPLESMENTE MARAVILHOSA ESTA AULA!!!!!!!!!
Sensacional! Valeu!!! bjussss
Amei essa aula! Arrasou!
AMEI! PARABENS!q
AMEI! PARABENS!
SENSACIONAL a aula e a energia do Djan!! Coloquem mais aulas de aerohiit deleeeee!! Ameeei o/
Absurdo de bom!!!!!
Parabéns1
Eu simplesmente amo as aulas desse professor!
Perfeita aula…..quase morro kkkkkkk…arrasou prof.
amei a aula!!! Pura energiia!!
Me amarro na energia que ele passa nessa aula. Já repeti várias vezes essa aula. Musicas super animada. Duas coisas que dão disposição pra fazer.
uhuuu muito boa a aula!!!! valeu a pena ter trocado o treino
Aula top, que energiaa maravilhosa! Ameiii 🙂
Q aula f*#%a!!! Primeira vez que faço e nao consegui fazer toda. Entrara pra minha lista das melhores.
Poderia ter mais aulas com este professor, pra mim é o melhor!
nao me canso de elogiar eu amo essa aula gostaria de ver mais hitt com o prof Djan
Aula muito boa!!! Super animada!
Aulaaaaa muitooooooo top…professor incrivel…suei bastante 👏🏻👏🏻👏🏻❤
Espetáculo de aula!!! Professor incrível e super animado! Arrasou
Ameiii, ja quero mais aulas assim.
Estou só o bagaço da laranja!! UFA
vcccc e contagiante estou amando sua aula tanto que fiz 2 em seguida amando este professor e sua energia , nunca mais tinha feito aula de hitt, so muscleup mais essa me contagio por mais aulas com esse prof maravilhoso
Uma das melhores aulas!!!
Esta é minha aula preferida!! Sempre que não gosto de um treino substituo logo por esta!!
aula TOP!!!!!AMEII
Aula maravilhosa!!!!!!! Que energia do professor, ele contagia…..nota 100000000000000
O MELHOR DE TODOS. SÓ ISSO! QUERO MAIS AULAS DELE!
Eu amo as aulas do professor! Sao super animadas e transmitem muita energia para nos motivar a continuar!
Aula super legal, amei. Super divertida e ativa
Por mais aulas assim!1! Esse professor é demais!!
Suei bom demais…..
Essa é uma das melhores aula, com certeza. Super animada e intensa, queria que fizessem mais aulas desse tipo
Que aula demais!!
Uma das melhores aulas. Divertida e hard! Parabéns.
Aula perfeita!!!!
que aula….. arrasou
Prof.Djan!!Aula muito fera hein!!!? Adorei
É a terceira vez que eu faço ela mas hoje foi a primeira vez que consegui fazer ela inteira sem parar kkkkk amei… Esse prof parece que é ligado no 220 kkkkk
amei demais!!!!
Aula super intensa!!!maravilhosa!!!estou pingando…
Super aula !
Quando prof Djam vai gravar mais aulas assim?😎🙄🕺🕺
Gente do céu!!! Nunca tinha feito aula desse professor! Fantástico!!! Que energiaaaa
ameeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeei Parabéns Djean, que energiaaaa
Espetáculo de aula!!!!! Já gostava muito das aulas de Step dele, Agora temos a Rainha do Aerohiit – Lira – e o Rei do Aerohiit – Jean Andrade. Showww
Gente essa aula foi muito animada, adorei, o prof.djan esta de parabéns!!! Amei esse aerohit, pra mim são as melhores!
Gente eu tava desanimada, ai resolvi fazer essa aula. essa aula é mágica kkkkk saiu tudo, desanimo, dor no corpo, gordura… saiu tudoooo, parabens prof aula incrivel e que venham mais aulas assim, arrepiou, ate sai dançando kkkkkkkk show!!!
parabens!! !Empolgante!!!
Ótima aula parabéns queimou todooooo!!!!
Sensacional!!!!!! Adoro às aulas deste professor. Bjs
Sabe aquele dia que você não quer nem pensar no exercício? Ai vc abre o site e encontra ESSA AULA? Nem acreditei que terminei sorrindo! hahaha.. Aula muito boa, parabéns! Só eu notei que o professor é troll? ( Deu a entender que a aula ia acabar tantas vezes que no final nem acreditei que ia acabar mesmo hahahah) Obrigada, só melhorarou meu dia !
SIMPLESMENTE DEMAIS!!!
Professor Djan é top!!!! Animado, aulas dinâmicas e deliciosas!!! Muuuita vibração
muito boa aula!!! gostei demaissss!!!
Já fiz essa aula umas 5 vezes!!! Delícia de aula… professor Djan é mega animado e com uma música bacana, não poderia ser diferente!!! Melhor aula de aerohiit!!
Ótima aula, adorei muiiito !
Uau!! Que aula, meu Deus!! Soando demais!!
Legal demais demais!! O Prof. Djan é nota 10!!!
Essa aula é muito legal !!! Adoro !! Já repeti varias vezes !! Mais aula com o Djean !!!
Nossa suando bastante!
Esse prof. é maravilhoso, a motivação dele contagia e deixa a aluna aqui muito animada!!!!
Parabéns prof!!!!!
Amei essa aula! Esse professor é muito animado, nos motiva do inicio ao fim!!! Parabéns professor Djan!
Mais aulas como essa com prof Djan por favor por favor por favor!!!
Maravilhosa essa aula! Mais aerohiits com o prof Djan
Whatttt? Que aula foi essa genteeee? Sensacional, maravilhosa, 10000. Prof Djan que energia, não dá vontade de parar. EC merecemos mais aulas assim, please.
Que aula! Vai para os meus favoritos!
Muito massa essa aula!!!! Show!!!
Eu não resisti, e no domingo de descanso, acabei fazendo essa aula, e não me arrependi, maravilhosa, estou com as coxas doloridas, e muitooo feliz, Obrigada!! Aula super alto astral!!
Cardiomix, Fase Lilás, 2ª semana: troquei o segundo treino do 8º dia por esta aula. Palmas! Palmas! Palmas! Aula muito motivante! Sensacional! Obrigada, Professor Djan!
Aula Maravilhosa!!!!!!!! 👏👏👏👏
Amei essa aula!!! Energia do início ao final!!! Mais aulas do professor Djan!!! 💪👏👏👏
Arraso total!!
Maravilhaaa!!! Queremos mais aulas assim no EC!!!!! As demais aulas já são ótimas… mas essa! Está sensacional!
Nunca tinha feito aula desse professor e simplesmente amei!!! Foi a aula mais animada que já fiz!!! Que venham mais aulas assim!!! Top!!!
Aulaaa maravilhosaa 😍😍 gosto de aula assim, intensa, divertida, dinâmica e que me deixe super cansada!
Arrasou professor 👏👏 que venha mais aulas assim !
Obrigada professores !
Este professor é MUITO bom…que aula ótima! \0/
Que energia maravilhosa professoooor!!!! Amei a aula! Perfeita!
Gente, que legal que estão curtindo! Comentem no vídeo!! Super beijo da equipe!!
MELHOR AULA DE TODAS!!! QUE FOI ISSO PROFESSOR? FOI DEMAIS!!! sou da fase roxa mas vou fazer esse treino porque arrepiou!!!
Uma única palavra pra essa aula: Incrivellllllll!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Pernas bambas… Prefessor maravilhoso, amei!!!!!!
Aula maravilhosa…mais aulas professor vc como sempre arrasou!!