Bastaram 2 meses para Hunnah Lunnah, nossa aluna de Araruama/RJ, promover uma mudança radical em sua vida. Deixou de ser sedentária, acertou a alimentação e perdeu 15 kg! Passou de 77kg para 62 kg, com 1,62 m de altura.

No começou foi difícil, mas hoje ela conta que não consegue ficar sem se exercitar. Virou exemplo para a família e está arrasando no visual!!

O emagrecimento virou um plano concreto quando Hunnah foi em um chá de panela de uma amiga. As fotos não agradaram nem um pouco a fluminense, que decidiu perder 5 kg até o casamento da amiga.

Descobriu o Exercício em Casa pelo Google. Fez aulas de abdominal, Treinamento Funcional, Localizada e Aerohiit, cortou doces, refrigerante e pão. Resultado: até o casamento ela tinha perdido 8 kg! Mesmo com quilinhos a mais, Hunnah conta que sempre teve uma boa autoestima.

“Nunca briguei com a balança na minha vida. Eu nunca foquei em peso. Eu sempre fui muito feliz. Eu decidi mudar porque eu ia ser madrinha de um casamento. E, quando eu fui no chá de panela da noiva, eu tirei muitas fotos.

“Aí eu vi minhas fotos e falei: – gente como eu estou obesa, não posso ser madrinha desse jeito. Quando eu fui alugar o vestido de madrinha, o vestido que eu amei não entrou em mim.

“Então foi ali que eu decidi que eu ia mudar e que eu ia caber no vestido. Ali eu decidi. Foi quando eu tomei vergonha na cara, pesquisei na internet, tanto os exercícios em casa, quanto base de alimentação. E fui. Meti a cara. Eu estava muito acima do meu peso.

“O meu foco era perder 5 kg até o casamento. Eu consegui perder 8 kg até o casamento.

Emagrecendo em casa

“Fechei a boca completamente. Cortei tudo que você possa imaginar. Eu comecei a fazer apenas 4 refeições por dia. Fechei a boca completamente.

“Cortei todo tipo de doce, todo tipo de pão, tudo derivado do trigo, fritura, jantar, refrigerante…

 “O começo foi mais ou menos difícil porque eu era completamente sedentária, então, mexer com o corpo foi doloroso. Foi o Exercício em Casa que me apresentou o que era praticar uma atividade física. Os exercícios me ajudaram e me estimularam. Os professores passam muita animação”.

Atualmente, devido fato de trabalhar em dois empregos de escritório, Hunnah opta por se exercitar regularmente ao ar livre no projeto Circuito da Areia, mas conta que ainda faz aulas do Exercício em Casa.

“Hoje em dia não tenho como me exercitar regularmente em casa devido ao meu tempo mega corrido, mas sempre que posso eu faço. Amo vocês e o canal. Fiz direto por 1 mês e meio e foi o que me incentivou e me deu ânimo. Os professores são exemplos.

É hoje que eu vou mudar!

Dessa forma, o exercício foi virando rotina para Hunnah. Uma rotina que ela recomenda para todos que quiserem mais qualidade de vida.

Eu diria que vale muito a pena você se esforçar, porque é uma qualidade de vida completamente diferente. As pessoas notam a diferença em você. É muito bom as pessoas reconhecerem o seu desempenho, a sua força, a sua determinação. E eu tenho filho ainda.

“Tenho casa, tenho trabalho, tenho dois empregos, mas, mesmo assim, o meu treino é a minha vida hoje em dia. Eu não consigo passar um dia sem treinar. E é muito bom. Eu acabei de falar até com uma amiga minha, motivando ela, que basta você querer, basta você olhar no espelho e falar: – é hoje que eu vou mudar.

“Porque, realmente, é uma mudança de vida radical, mas é radical no sentido bom. Muda tudo, até o tratamento das pessoas com você porque, infelizmente, hoje em dia, o preconceito é muito grande em relação as pessoas gordinhas. As pessoas começam a te tratar melhor, a sua família reconhece.

“Eu só tenho a desejar que, a cada dia, as pessoas tenham mais força, mais foco, mais determinação. Eu acredito que qualquer um consegue, basta querer. Só tem que querer. Tomar coragem mesmo de dizer não para as frituras, não para os doces. Com certeza, qualquer um consegue, só tem que ter foco”.

Diferença entre antes e depois

“Antes, não aguentava fazer nada, sempre reclamando, comendo, tudo eu descontava na comida, triste comia, feliz comia, ansiosa comia…. Hoje tudo mudou, tenho muito mais disposição. Pedalo 15 km tranquilamente, corro, caminho, bebo água (antes eu não bebia),  recebo muitos elogios onde eu vou.

Sou exemplo para as pessoas. Isso me emociona demais. Tem pessoas que se espelham em mim, sou orgulho para minha família porque todos são obesos, e eu decidi não ser assim… Eles falam bastante de mim. Sou mais feliz, mais leve, mais determinada e focada.

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