Exercicios sem impacto para o corpo todo

Modalidade: fit-light
Segmento: corpo-todo
Calorias: 100

Procurando por exercicios sem impacto para seu joelho, articulações ou simplesmente por um treino recuperativo? Invista nas aulas de Fit Light! Você vai trabalhar o corpo todo com exercícios de baixo impacto! Quem comanda a aula (30 min) é a professora Lira Bueno. Os movimentos trabalham o corpo todo e são focados na perda de calorias, mas também fortalecem abdömen, glúteos, pernas e braços! Um treino completo com exercicicos sem impacto para o corpo todo! Além disso, você aprende alguns passos básicos que você vê nas nossas aulas de ginástica e aulas de HIIT e Aerohiit!

Exercicios sem impacto – Use tênis!

Para garantir a redução do impacto na aula, utilize um tênis próprio para ginástica. Ele irá proteger ainda mais seus tornozelos, joelhos, lombar etc. Separe também uma garrafinha de água. Este treino pode ser feito por alunos com qualquer nível de condicionamento físico.

Gostou da aula? Deixe seu comentário, crítica ou sugestão aqui embaixo

Category: Fit Light, Treinos

22 Comentários

Deixe uma resposta para Natasha Gomes do Espirito Santo Cancelar resposta

Você pode usar HTML tags e atributos: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>