Aula de Fit Light – Condicionamento Físico Global

Modalidade: fit-light
Segmento: corpo-todo
Calorias: 100

Esta aula é feita para você que está iniciando suas atividades e quer melhorar seu condicionamento físico global. Não tem nenhuma contra indicação e pode ser realizada em até 20 minutos. Os movimentos são muito simples de fazer!

Comece com estas aulas e vá aumentando gradativamente o nível de esforço. Não é necessário nenhum material para acompanhar esta sequência alto astral junto com a professora Renata Gianolla.

Esta é uma aula de fitlight, ou seja, de baixo impacto. Ela também é uma aula bem básica, com passos simples, para você, que chegou hoje no Exercício em Casa, dar seus primeiros passos. Uma dica: calce tênis.

A aula serve ainda de aquecimento para treinos mais puxados!

Para desenvolver a coordenação motora

Com este treino, você pode queimar até 100 calorias. O gasto calórico exato depende do organismo de cada um e do seu envolvimento com a aula.

Além do emagrecimento, este treino animado e com música traz ainda saúde e bem-estar e ajuda a desenvolver a coordenação motora.

Gostou da aula de fitlight? Escreva para a gente comentando aqui embaixo no site! Não se esqueça de deixar também suas dúvidas e sugestões! Sua opinião é muito importante para nós do Exercício em Casa, A sua Academia Online.

 

 

Category: Fit Light, Treinos

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