Ginástica Aeróbica com Coreografia de Dança

Modalidade: ginastica-aerobica
Segmento: corpo-todo
Calorias: 201-300

Vamos fazer uma aula de ginastica aerobica (17 min) para dançar muito com a professora Renata Gianolla? Você não vai precisar de nenhum material e vai queimar gordurinhas do corpo todo. Este é um treino para nível intermediário, ou seja, para você que tem um pouco mais de condicionamento físico. Esta aula vai trabalhar a sua capacidade cardiovascular, tonificação e coordenação motora. Vamos começar a aula soltando o corpo com gostosos movimentos ritmados, e não vamos parar mais de dançar, formando uma coreografia super alto astral,conforme a professora vai passando novos exercícios.

Ginastica aerobica revigorante

Este treino de ginastica aerobica vai te fazer sentir revigorada, com movimentos amplos que vão liberar e equilibrar sua energia. Com estes passos, vamos trabalhar bastante membros inferiores e deixar bumbum e coxas durinhos! Apenas lembre-se de usar um tênis apropriado para ginástica, pois nesta aula temos vários pulos e é necessário ter um amortecimento em relação ao chão para garantir a segurança das suas articulações. Gostou da aula? Quer ver mais treinos neste estilo? Conte para a gente o que você achou aqui embaixo, nos comentários.

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Category: Ginástica, Treinos

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