Ginastica Funcional para Fazer em Casa

Modalidade: treinamento-funcional
Segmento: corpo-todo
Calorias: 201-300

Este treinamento de ginastica funcional vai trabalhar seu corpo todo de um jeito incrível. Nele você usará as forças dos braços para gerar resistência/antagonismo para os exercícios de pernas e vice versa. Atenção: é muito importante que você mesmo dê intensidade ao treino. Quanto mais força contrária você utilizar mais o treino ficará pesado e funcional. O único material utilizado será uma toalha de banho comum. Se você curte treinos que utilizam o peso do corpo, não deixe de experimentar mais aulas de ginastica funcional clicando aqui.

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