Fique Linda!

A Exercício em Casa é uma plataforma de
treinos e nutrição exclusiva para mulheres! 

Como funciona?

+ 340 treinos
feitos para mulheres

Pra trabalhar cada cantinho do seu corpo. Barriga, pernas e bumbum

Agenda
de Treinos

Montada dia-a-dia pelas treinadoras do EC especialmente para você

Suporte de
Personal Trainer

Nossa equipe esta sempre pronta para tirar dúvidas e te motivar

Apoio da
comunidade EC

Converse e troque  experiências com outras mulheres da comunidade

Resultados Rápidos

Desde o primeiro dia nós vamos trabalhar pernas, braços, barriga e bumbum. Além de queimar muitassss calorias! Nosso programa tem altíssima taxa de resultados.

Feito por Mulheres para Mulheres

Feito por Mulheres para Mulheres

Vamos diminuir a celulite, flacidez e gorduras localizadas chatas!

A plataforma da Exercício em Casa® é feita para mulheres que querem ficar em forma e com a auto estima lá em cima.

Nós entendemos as cobranças que as mulheres sofrem para estarem bonitas e a falta de tempo também.

Por isso, nós não vamos te passar qualquer exercício. Vamos focar nos que realmente vão te dar resultados, nos lugares que te incomodam, em apenas 20 a 30 minutos do seu dia.

Vamos diminuir a celulite, flacidez e gorduras localizadas chatas!

A plataforma da Exercício em Casa® é feita para mulheres que querem ficar em forma e com a auto estima lá em cima.

Nós entendemos as cobranças que as mulheres sofrem para estarem bonitas e a falta de tempo também.

Por isso, nós vamos focar nos exercícios que realmente vão te dar resultados e nos lugares que te incomodam, em apenas 20 a 30 minutos do seu dia.

Experimente 7 Dias

Se você experimentar os nossos treinos durante 7 dias e por qualquer razão não se adaptar, basta requisitar o seu dinheiro de volta neste período que nós te devolvemos 100% do valor pago.

Depoimentos de Alunas

barriga sarada

Perdi 11 quilos

“Nos 4 primeiros meses eu emagreci 11 quilos. Quando percebi a mudança, pensei: Meu Deus! Era só falta de atividade física”.

Tarciane Monteiro Rio de Janeiro/RJ

barriga sarada

Eu não acreditava

“Eu não acreditava que levaria tão a sério. Achei que seria como das outras vezes, em que eu começava a academia e parava, mas me apaixonei pelas aulas e já perdi 18 kgs

Mayara Regina Foz do Iguaçu/PR

barriga sarada

Barriga Lisinha

“Eu não sabia se daria certo, mas aqui eu aprendi a amar treinar em casa. Passei de 70 para 55 kgs,  estou com a barriga lisinha e até vendo gominhos”

Itamara Souza Blumenau/SC

Perguntas Frequentes

1

Como são os treinos da Exercício em Casa?
Nossos treinos são todos em formato de vídeo-aulas e tem em média de 20 a 30 minutos de duração. Neles as nossas treinadoras e treinadores vão te acompanhar do início ao fim, treinando junto com você e te motivando. Os nossos treinos são divididos em 3 níveis de dificuldade diferentes ( fácil, intermediário e difícil ).

2

Como posso saber se funciona mesmo?
Olha, eu sou suspeita pra falar, mas todo o nosso método de treinos em casa para mulheres foi desenvolvido pelas nossas treinadores MEGA especialistas e aprimorado pelos comentários de milhares e milhares de alunas que já passaram pela nossa plataforma. Nós recebemos, todos os dias, mensagens de mulheres que estão cada vez mais em forma e bonitas treinando conosco e isso é o que nos deixa mais realizadas.

3

Nunca fiz exercícios, nem sei por onde começo… Vocês me ajudam?
Com toda certeza! Somos especializadas em mulheres iniciantes que não estão acostumadas com exercícios. O nosso método não vai só te deixar mais bonita; vai também te ensinar a se exercitar em casa de forma segura, eficaz e divertida. Nós vamos montar a sua agenda de treino sempre levando em conta o seu histórico e o seu condicionamento físico atual também!

4

Preciso emagrecer bastante (+ de 10 kgs), vocês conseguem ajudar?
Sim! Nós temos alunas que já emagreceram mais de 30 kgs se exercitando aqui na nossa plataforma. Nós vamos te ajudar com os treinos, alimentação e a adquirir hábitos mais saudáveis que não vão só te fazer perder peso mas também ficar muito mais saudável, feliz e bonita. Pode contar conosco!

5

Quanto custa? Quais as formas de pagamento?
Começar a fazer Exercício em Casa na nossa plataforma e com o suporte das nossas treinadoras custa R$ 29,90 por mês no plano anual( para acesso por 12 meses). O pagamento pode ser feito com cartão de crédito de diversas bandeiras, MASTER, VISA, ELO e HIPERCARD.

6

Detesto academia e exercícios, por que com vocês seria diferente?
Nós temos muitas alunas que vem de falhas no “projeto academia”. Nós conversamos muito elas para descobrir o que realmente elas não gostavam sobre os exercícios da academia… Foi com base nos ensinamentos delas que nós evoluímos o nosso método, para que ele seja diferente dos exercícios difíceis e cansativos que você já deve ter encontrado lá!

7

Em quanto tempo começo a ver as diferenças no meu corpo?
Legal você ter perguntado e eu sei que você tem pressa! Geralmente nos primeiros 60 dias você já vai ver um resultado legal de perda de peso/gordura e se sentir mais forte. Mas é depois de 90 dias tudo começa a ficar mais durinho ( pernas, bumbum etc) e você vai notar a uma grande melhora na flacidez e celulite também. Claro que para isso acontecer eu preciso que você esteja treinando direitinho conforme a sua agenda.