Passos de Ballet – Ballet Circuit

Modalidade: ballet-circuit
Segmento: corpo-todo
Calorias: 101-200

Nesta aula da professora Lira Bueno, com duração de 17 min, você vai trabalhar flexibilidade, resistência muscular e coordenação motora em cada um dos passos de ballet desta aula. Vamos exercitar os músculos das pernas, costas, ombros e abdominais de uma maneira eficiente e gostosa. Ideal para quem já curte os movimentos fluidos da dança. Você vai fortalecer de um jeito tão prazeroso que lamentar quando este treino terminar! Lembrando que esta é uma aula para iniciantes e qualquer um pode faze-la. Não é necessário qualquer material, ok? Dê o play e sinta o seu corpo agradecendo! Para mais aulas de ballet circuit acesse aqui.

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