Aula de Alongamento – Recuperação Pós-treino

Modalidade: alongamento
Segmento: corpo-todo
Calorias: 100

Nesta aula de alongamento para o corpo todo, a professora Dani passa uma sequência que ela mesma sempre faz. São 8 minutos para descansar os músculos e recuperar a energia. Para fazer esta aula, é bom estar descalça (o), assim você sentirá melhor seu apoio no chão e poderá alongar-se melhor. Não precisa de nenhum material especial, nem mesmo de colchonete. Vamos alongar?

Category: Alongamento, Treinos

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