Prática de Yoga de posturas sentadas

Modalidade: yoga
Segmento: corpo-todo
Calorias: 100
Category: Yoga

3 Comentários

  • gissele lourenco
    Resposta

    Excelente! Tive dificuldades de sentar em uma postura, uma das últimas que abre a panturrilha pra fora, mas vamos ganhando espaço no corpo com o tempo…

  • Fernanda Martins
    Resposta

    Algumas das posturas são dificeis de fazer … será que o professor poderia dar alternativas ? Por exemplo, na segunda postura desta aula, se vc não consegue cruzar as pernas e nem colocar a palma da mão tão em cima, como posso fazer em um modo alternativo? Obrigada

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