Especial de Final de Ano: Entrevista com os Professores do Exercício em Casa

 

Com esta série de entrevistas, que começa pelo professor de Yoga Renan Mazzali, inauguramos um especial de final de ano aqui no Exercício em Casa.

Vamos ter a chance de conhecer melhor os professores do site e discutir os temas mais variados: modalidades do site, histórias de vida, o que eles gostam de fazer no tempo livre, como é dar aula no Exercício em Casa, dicas para praticar exercício em casa e muito mais!! Confira!

Encontro inesperado

O que era apenas um hobby, que começou 15 anos atrás, transformou-se em um estilo de vida. É assim que o professor do Exercício em Casa, Renan Mazzali, vê o Yoga.

Ele, que nunca imaginou que um dia se tornaria professor de Yoga, divide toda sua experiência com a gente e fala sobre a prática, resultados, aprofundamento, benefícios, dicas para os alunos do Exercício em Casa e muita filosofia!

“O primeiro contato com o Yoga aconteceu quase por acaso, por conta do teatro. Comecei a praticar Yoga na época em que eu estudava teatro e queria aumentar meu repertório corporal e ter o domínio dos meus próprios movimentos.

Era um hobby para mim. Eu pensava que, além de tudo, o Yoga me daria saúde e longevidade”.

“Nunca pensava em ser um professor de Yoga. Achava distante de mim. Eu mergulhei de cabeça como praticante. As pessoas elogiavam minha prática e começaram a me chamar para substituir outros professores.

Eu achei que dar aula era uma forma de arte também e isso me prendeu. Botar as pessoas em uma harmonia corporal e mental é pura arte.”

Enquanto as coisas correram fluidas no Yoga, o teatro não estava indo tão bem como ele esperava. E o envolvimento cada vez mais profundo com o Yoga deu a ele a sensação de pertencimento, além de ter aberto as portas para uma área de conhecimento inteiramente nova.

 

Muito além da prática de posturas

“Quando eu fazia teatro eu recebia muitos “nãos”. Não me sentia acolhido. Mas quando o Yoga me escolheu (sim, fui atraído até o conhecimento) as portas se abriram.

Não atuo mais, embora o teatro nunca tenha saído de mim, ele me ajudou e muito a chegar até aqui. Sou grato!”

Renan hoje trabalha exclusivamente com o Yoga e este ano, foi certificado internacionalmente, por Puna na India, no método Iyengar Yoga. ” Estudei muito para passar nessa prova”, conta.

“Eu só tenho tempo para os meus alunos. Não consigo me dedicar a outras coisas”.

Para quem não sabe, o Yoga pode ir muito além da prática de posturas e se, praticado regularmente e com consciência, pode trazer benefícios que vão te surpreender. Foi o que descobriu Renan:

“Minha vida é 24h Yoga. Yoga não se limita a só praticar posturas (asanas). Quando você está presente em suas atitudes e escolhas você está yogando.

Nossa consciência é condicionada a ficar 24h na mente. Vivemos mentalmente. Uma vida monótona e repetitiva. Repetimos padrões. O Yoga quebra isso.

Te dá liberdade mental e corporal. Um corpo flexível é uma mente flexível. Corpo e mente não estão separados”.

Mas se não isso faz muito seu perfil, não é preciso praticar Yoga dessa forma tão profunda para alcançar ótimos resultados.

“Não tem problema fazer Yoga só pelos benefícios. É uma excelente escolha também! Comecei assim”, orienta o professor.

Quando pergunto se há algum momento marcante em toda essa trajetória, ele destaca que houve uma enorme mudança, que realmente o transformou.

“O processo de autotransformação já é marcante por si só. Não me sinto envelhecendo e sim amadurecendo. Não falo do ponto de vista estético, eu falo como um Ser, um Ser Humano.

Eu quero dizer que o corpo é tão sutil que viver apenas nesse corpo grosseiro e cheio de travas nos impede de senti- lo. O Yoga vai nos levando para esse espaço sutil. É uma vibração de silêncio que está em nós o tempo todo.”

 

Praticar Yoga em casa. Dicas para os alunos do Exercício em Casa

Em relação às aulas de Yoga do Exercício em Casa, Renan aponta os principais ganhos que nossos alunos podem ter.

“As aulas do Exercício em Casa podem equilibrar seus corpos e mentes. A primeira coisa que você percebe é a diminuição da ansiedade, e com isso a melhora do sono e da concentração. Depois, a postura corporal. Tendemos a ficar pequenos e tortos. O corpo precisa de espaço”.

 A dica que ele tem para dar para os alunos do Exercício em Casa tem tudo a ver com perseverança:

 “Pratique sem cobranças. Não existe resultado instantâneo. Nossa sociedade quer resultados rápidos. Tudo já vem enlatado e pronto para servir.

Com o Yoga é um degrau de cada vez. E às vezes você tem que voltar para o zero. O processo é o caminho.

Seja compassivo consigo mesmo. Cada conquista é um presente.  Todos nós precisamos nos curar da ignorância, da dor, do medo ou alguma doença”.

Quer dizer, sem luta, nada de resultado: “Não tem jeito. O resultado é tão precioso que a vida nos faz ralar para conquistar. Infelizmente não dá para comprar isso”, ensina o professor.

Obtendo resultados e se aprofundando na prática

Para os alunos que praticam Yoga com o Exercício em Casa ou estão afim de começar, Renan traz um pedacinho de sabedoria:

“Vá devagar (risos). Pesquisem na internet. Leia livros sobre o assunto. O estudo nunca termina. Nunca. Eu aconselho quem tem alguma lesão ou limitação a procurar um profissional. 

O objetivo da prática não é colocar o pé atrás da cabeça. Isso não quer dizer nada. Então não vá com muita sede ao pote”.

Ele também dá dicas práticas para você, que é nosso aluno, evoluir no Yoga: “Eu aconselho a praticar pelo menos 2x por semana. O corpo precisa de um tempo para absorver e abrir. Não precisa praticar todos os dias. Em uns três meses, fazendo as aulas do Exercício em Casa, os resultados se tornam visíveis”.   

Último recado                

E que recado final ele gostaria de deixar para todo mundo que acompanha as aulas de Yoga do Exercício em Casa?

“Pode ser com Namastê. “O Deus que habita em mim saúda o Deus que habita em você!”, despede-se Renan.