Relaxamento – fazer no final da aula

Modalidade: yoga
Segmento: corpo-todo
Calorias: 100

Nesta aula de yoga online super gostosa e diferente, o objetivo é relaxar e eliminar o estresse do dia a dia. Vamos fazer 2 posturas apenas que vão te levar mais perto do Nirvana através de uma respiração sedativa. Para praticar, você precisará apenas de uma almofada e um bloco de Yoga, que pode ser substituído por um livro mais grosso. São 11 minutinhos apenas para mudar seu humor e fazer você se sentir muito mais calmo (a). Aula super indicada para quem sofre com dor de cabeça, para não sair com muita adrenalina após o treino e também para fazer antes de dormir. Vamos lá??

Category: Treinos, Yoga

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