Sopa Detox – 180 Calorias
Nada melhor do que aquecer o corpo de dentro para fora com uma sopa quentinha no inverno. E, para não chutar o balde e enfiar o pé na jaca com pratos gordurosos, nós trazemos uma sopa detox super saudável feita com uma mistura de vegetais verde escuros, conhecidos pela sua capacidade antioxidante. Esta receita vai te ajudar a manter a linha, deixar a pele bonita e nutrir seu corpo ao mesmo tempo? Bora comer saudável no inverno?? Vale lembrar que seu corpo no verão também é resultado das suas escolhas no inverno!
Serve: 2 porções
Calorias: 180 por porção
Ingredientes:
500 ml de caldo de carne feito em casa
2 dentes de alho em fatias
1 pedaço de gengibre em fatias
cúrcuma em pó a gosto
200 g de abobrinha cortada em pedaços
100 g de brócolis
100 g de couve picada
raspas e suco de um limão
salsinha picada
sal a gosto
Modo de preparo:
1- Coloque 1/4 xícara de água em uma panela funda
2- Acrescente o alho, o gengibre, a cúrcuma e o sal
3 – Refogue por dois minutos
4 – Junte os pedaços de abobrinha e cozinhe durante três minutos
5 – Acrescente o caldo de carne e deixe ferver por mais três minutos
6 – Despeje a couve, o brócolis e o suco de limão
7 – Cozinhe até os legumes ficarem macios
8 -Tire do fogo e acrescente a salsinha picada
9 – Coloque tudo no liquidificador e bata até ficar um caldo homogêneo
10 – Decore os pratos com as raspas de limão e a salsinha
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