Treinamento Funcional #5

Modalidade: treinamento-funcional
Segmento: membros-superiores
Calorias: 401

Este treinamento funcional vai trabalhar seus braços, costas, peitorais e abdominais. É um treino super completo para membros superiores e já um pouco puxado. Vamos fazer diversas flexões sem o joelho no chão e toda uma variedade de exercícios um pouco mais puxados. Se você é iniciante e quer fazer esta aula tente fazer as flexões de 6 apoios ( com os joelhos no chão).

Para esta aula você precisará apenas de um par de halteres ou então 2 garrafinhas cheias de água ou areia. Vambora treinar!

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