Treinamento Funcional #6

Modalidade: treinamento-funcional
Segmento: corpo-todo
Calorias: 201-300

Neste treinamento funcional nós vamos trabalhar o corpo todo; braços, pernas e abdominais. Este é um treinamento excelente para quem está começando algum programa conosco e quer mover o corpo e começar a se adaptar ao exercício. Ele vai aquecer suas articulações, trabalhar mobilidade, resistência muscular e core. Tudo que você precisará para esta aula é uma toalha de banho comum.

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