Perder barriga e suar a camisa: treino mobile

Este treino é uma boa para você trincar a sua barriga, melhorar sua postura, força e também suar a camisa. São todos exercícios para o core, centro do corpo, mas que trabalham também o restante dos seu corpo todo!

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O treino mobile, todo feito com base no solo, é da professora Dani Dias. Esta sequência traz muitos tipos de abdominais e variações da prancha, assim conseguimos trabalhar diversos músculos que fazem parte do core, além disso, te ajudamos a alcançar seu objetivo de perder barriga.

E, para acompanhar estes movimentos, você não precisa de nenhum material especial. Só arrastar o sofá da sala e abrir espaço para se movimentar com conforto!

O que você vai precisar mesmo é de força de vontade, pois este treino é rapidinho, mas é poderoso!

Ele ainda é perfeito para tonificar músculos centrais, importantíssimos para o seu organismo. Neles, encontramos uma das principais fontes de sustentação e equilíbrio para o nosso corpo!

Topa este desafio? Então, vamos nessa treinar com o Exercício em Casa! Faça o treino e conte para a gente como foi, comentando aqui embaixo no site. Escreva também para deixar dúvidas e sugestões!