Vídeo de Ginástica – Corpo Todo

Modalidade: ginastica-aerobica
Segmento: corpo-todo
Calorias: 101-200

Quer uma aula mais intensa para fazer com a professora Lira? Então aposte neste vídeo de ginástica localizada para o corpo todo! Vamos trabalhar músculos do corpo inteiro nesta aula completa de 22 minutos. E não precisa de nenhum material especial. Agora você vai descobrir do que um vídeo de ginástica é capaz!

Vamos começar aquecendo para subir a frequência cardíaca, incorporando braços e pernas aos movimentos iniciais no ritmo da música. Vamos misturar trabalho de definição do corpo todo e queima calórica, além disso condicionamento físico e coordenação motora.

Esta é para você que está no nível intermediário. Não precisa de nenhum material especial para fazer este vídeo de ginástica. Apenas use um tênis adequado para ginástica!

Para mais aulas como esta acesse aqui.

Category: Ginástica, Treinos

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