Yoga para qualidade de vida

Modalidade: yoga
Segmento: corpo-todo
Calorias: 100

Quer se livrar de dores nas costas, insônia, ansiedade ou depressão? Vamos te ensinar a aumentar sua qualidade de vida praticando 23 min de yoga em casa. O professor Renan Mazzali vai guiar você de forma super didática em cada movimento desta aula relaxante, que também trabalha a vitalidade dos órgãos internos. Vai ajudar a melhorar sua saúde como um todo! Não precisa de nenhum material para fazer as posturas, mas é legal que você tenha um colchonete de ginástica ou esteira de Yoga para proteger sua coluna. Caso não tenha nenhum desses materiais, pode usar um tapete que seja aderente ao chão! Outros benefícios da aula incluem: alongamento da coluna, da respiração, mais flexibilidade, força e equilíbrio. Conecte-se com seu eu interior através da Yoga e perceba a melhora na sua qualidade de vida! Não importa se você é homem, mulher, jovem, velho, em forma ou sedentário, a prática de Yoga é para todos. Fortalece o corpo e acalma a mente. A Yoga pode e deve ser praticada em casa. Alunos com todos os níveis de condicionamento podem realizar estes exercícios de Yoga. A queima calórica é de até 100 calorias. Curtiu a aula? Então deixe seu comentário aqui embaixo!

 

Category: Treinos, Yoga

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