Aula de Jump Completa para Fazer em Casa

Modalidade: ginastica-aerobica
Segmento: corpo-todo
Calorias: 101-200

Tem um aparelho de Jump em casa? Gosta desta modalidade? Então você não pode perder esta aula de jump. Quem puxa este treino animado, com uma trilha sonora cheia de pop, é a professora Renata Gianolla. Em 21 minutos, vamos queimar muuitas calorias e deixar as pernas, o bumbum e a barriga em forma. Este treino também é ótimo para quem precisa perder alguns quilinhos, pois ela vai te ajudar a melhorar seu condicionamento aeróbico e te auxiliar a preservar a saúde do seu coração.

São movimentos simples de fazer, mas que exigem bastante força e energia. Quanto mais você consegue acompanhar os movimentos e a velocidade do treino, mais calorias você perde e maior também é o trabalho muscular que os exercícios vão proporcionar! O gasto calórico também vai depender da sua dedicação nesta aula de jump contagiante.

Aula de Jump com Música contagiante

Esta aula de jump é para você que gosta de música, diversão e suor e pode ser feita por quem treina há pouquinho tempo, mas regularmente, 3x por semana ou mais! Isso porque esta aula vai fazer seu coração bater mais forte!

Em média, estes movimentos vão fazer você queimar até 200 calorias!

Category: Ginástica, Treinos

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