Você usa a idade como desculpa para não ter um corpo definido e não conseguir se livrar da flacidez?  Aceita uma barriguinha incômoda só porque passou dos 40 anos? Hoje é o dia que você deixará esta ideia para trás. Depois de ler este depoimento, não vai mais dar para usar esta justificativa! DICAS PARA CONQUISTAR […]

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HIPERTENSÃO – CONTROLEI A PRESSÃO ALTA FAZENDO EXERCÍCIO EM CASA Você conhece alguém que sofre de pressão alta? Seja por fatores hereditários, maus hábitos alimentares ou sedentarismo, quem convive com esta doença sabe como a qualidade de vida pode ser prejudicada. Vamos juntas entender como a Bruna, 38 anos, mãe de 3, trabalhando em casa […]

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“SUPEREI O ESTRESSE E SÍNDROME DO PÂNICO TREINANDO E MEDITANDO EM CASA” Quero contar pra vocês esta incrível história de superação da nossa aluna Cardiomix®, Deborah Riggenbach, que eliminou 30 quilos fazendo as aulas do Exercício em Casa e ainda encontrou na atividade física uma ferramenta poderosa para lidar com o estresse do trabalho e […]

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Eliminar 38 quilos e e reconstruir a autoestima? Tem como. Você tem sentimentos de inferioridade e costuma se comparar às outras pessoas com frequência? Às vezes, você se olha no espelho e não gosta do que vê? Sofre com o possível julgamento das pessoas? Eu quero falar com você sobre isso. “Minha autoestima mudou e […]

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Jorgiana Melo (@jorgiana_melo) buscou uma rotina de exercícios por recomendação médica, já que os exercícios físicos podem amenizar as dores nas articulações causada por uma doença auto imune, o Lúpus. Vem comigo saber como essa parceria deu certo! Foram 17 quilos eliminados e uma qualidade de vida infinitamente melhor. Você sabe o que é Lúpus? Lúpus […]

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Como eu gosto de ouvir as histórias de sucesso que estão por aí! Seria egoísmo demais guardar este tesouro comigo. Eu compartilho esse depoimento para te inspirar a fazer uma mudança importante na sua vida e quero contar como perdi 20 quilos e superei uma pré diabetes. A história que te conto agora é daquelas […]

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A pedagoga e comerciante paulista Priscila Massola (@prisicilamassola ), de 35 anos, precisou recorrer a uma medida drástica. Depois de muito sofrimento por conta do excesso de peso, ela estudou durante dois anos a possibilidade de fazer uma cirurgia bariátrica. Finalmente, tomou coragem e decidiu encarar a faca. Três meses após a operação e tendo […]

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Vou te contar a história da Gissele Lourenço de Oliveira, de 45 anos. Mineira, trabalha como Terapeuta Ocupacional e atualmente mora na Bahia. Ela é um grande exemplo de que a falta de tempo e a idade não vão te impedir de conseguir perder a barriga, emagrecer e ficar mais bonita! Gissele nunca foi da […]

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A dúvida se o anticoncepcional engorda é comum entre a maioria da mulheres. Embora eu não queira dizer se alguém deve ou não tomar anticoncepcional hormonal, eu tenho de te alertar que o uso dele pode sim fazer com que você engorde rapidamente… Foi isto que aconteceu com a nossa aluna Geyse Gomes, de apenas […]

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Um simples descuido pode custar muito caro para a boa forma. No entanto, uma medida rápida e certeira pode ser justamente o que você precisa para reverter esse processo de engorda. Vou te contar sobre o caso de sucesso da nossa aluna Fabiana Oliveira que emagreceu 7 quilos malhando em casa. A Fabi é analista […]

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A maioria das histórias de sucesso que conto aqui são sobre mulheres que decidiram investir nos exercícios em casa porque estavam querendo emagrecer. Mas hoje vamos conhecer um relato diferente, de uma pessoa que não estava acima do peso. Mas não se sentia bem com seu corpo e não tinha tempo nem paciência para fazer […]

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Alguém aqui precisando de um banho de inspiração, esta se sentindo um pouco pra baixo e esta precisando de uma injeção de ânimo? Eu vou contar a história da nossa aluna Cintia Lima e ela pode te dar uma idéia sobre como sair da depressão. Ou, quem sabe, você pode ser inspirado por ela para […]

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