Treinamento Funcional Completo

Modalidade: treinamento-funcional
Segmento: corpo-todo
Calorias: 201-300

Explosão muscular e queima de calorias

Nesta aula de treinamento funcional completo, do Marcelinho, iremos trabalhar seu corpo todo! Prepare-se e vem! O objetivo aqui é Trabalhar a potência dos exercícios, com a finalidade de aumentar o gasto calórico.

É um treino que usa muito o coração, trabalhando bastante sua frequência respiratória e, por isso, tem que ser mais curto. Com apenas 14 minutos de treino, você pode queimar até 250 calorias!

Já que o treino é puxado, aquecimento para começar! Vamos alongar o corpo, sempre trabalhando o abdômen e a respiração.

Em seguida, exercícios que vão fazer uma verdadeira explosão muscular e queimam calorias de montão. São movimentos super sofisticados, que deixam seu corpo mais forte e inteligente. Entre eles, agachamento com salto, afundo com salto alternando a perna.

Parece complicado? Não se preocupe, este é um treino super didático. Explicado em detalhes pelo professor Marcelinho Ramos. Muito bacana para você adquirir consciência do impacto do exercício no seu corpo.

Apesar de ser uma sequência puxada, esta aula pode ser feita por iniciantes que já começaram a treinar regularmente com a gente.

O que achou desta aula de treinamento funcional com foco em potência? Quer mais treinos neste estilo? Para escrever para a gente, comente aqui embaixo no site. Deixe também suas dúvidas e sugestões. Marque presença aqui no Exercício em Casa, A sua Academia Online!

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