Aula de Treinamento Funcional para Fazer em Casa!

Modalidade: treinamento-funcional
Segmento: corpo-todo
Calorias: 201-300

Vamos fazer uma aula de treinamento funcional em casa ? Esta aula da professora Dani vai deixar seu corpo todo durinho em apenas 20 minutos e sem a necessidade de nenhum equipamento. Você vai utilizar apenas o peso do seu corpo e sua vontade de ficar cada vez mais em forma! O treinamento funcional é excelente para trabalhar seus músculos, força, melhorar a sua postura, equilíbrio e coordenação motora. Vem treinar aqui no Exercício em Casa, garantimos que é igual ter uma academia em casa.

Esta aula  é para alunos que já treinam regularmente com a gente há alguns meses, pois ela é indicada a partir do nível intermediário 3! Neste treinamento funcional, vamos queimar até 300 calorias, dependendo da velocidade com que seu metabolismo trabalha, do seu peso e altura e do seu envolvimento com a aula! Os movimentos deste treino envolvem o corpo todo em um trabalho físico que emagrece e faz você ganhar massa muscular. Entre os exercícios desta série: prancha, agachamento e muito mais.

Treinamento funcional

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