Condicionamento Físico – Aula de Fit Light

Modalidade: fit-light
Segmento: corpo-todo
Calorias: 100

Bora fazer uma aula de condicionamento fisico e adaptação? Vamos mexer o corpo todo com a prof. Renata. Essa aula de fit light é indicada para qualquer pessoa. É um treino de baixo impacto que manterá as suas articulações preservadas. Não usaremos qualquer material, somente a sua força de vontade de começar a se exercitar aqui conosco! Vem com a gente neste caminho da saúde e do bem-estar.

Category: Fit Light, Treinos

10 Comentários

  • Clarissa
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    estou sedentaria ha 20 anos, posso fazer essa sequencia por quantos dias até poder evoluir no treino?

    • Pedro
      Resposta

      Oi CLa, se o seu médico te liberou pra fazer atividade física você pode fazer com toda a certeza! Um bom tempo de adaptação é de 4 semanas mas, se você quiser que montemos uma agenda de treino pra você, assine um de nossos programas…É um jeito super prático de se exercitar em casa sem ter de se preocupar em escolher os treinos corretos pra cada fase da sua vida!

  • Gloria Regina
    Resposta

    No início, parece ser light demais, mas vai ficando mais puxada no decorrer da aula, com final triunfante! Morri…

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