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Guia de treino para iniciantes do Exercício em Casa   Está começando a fazer exercício conosco? Nesta matéria, trazemos algumas informações sobre fitness que todo iniciante deve saber e, também, algumas dicas de como utilizar o método e o site do Exercício em Casa a seu favor. 1 – Como se adaptar à atividade física […]

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Para treinar ainda melhor! Às vezes, por estarmos em casa, nos esquecemos de alguns cuidados essenciais na hora de praticar exercícios. Exercitar-se em casa é parecido com trabalhar em casa. É conveniente botar uma roupa adequada, livrar-se de distrações e ter autodisciplina. Sempre bom lembrar também que a liberação do médico é fundamental. Veja toques […]

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