Procurando um programa que ofereça uma rotina de treino em casa? Conheça os programas CardioMix e MuscleUp! 1 – Como funcionam os programas? Os programas de treino CardioMix e MuscleUp são desenvolvidos exclusivamente pelo Exercício em Casa. Quem assina um desses programas, recebe acesso a todas as aulas exclusivas do site, de todas as modalidades, […]

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Se você é um aluno matriculado nos programas Cardio Mix e Muscle Up, tem direito a um treino personalizado. Ou seja, mensalmente você recebe um programa de treino que deve ser seguido à risca. Então, todos os dias em que você for treinar com a gente, vai aparecer qual a aula (ou aulas) específica que […]

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Seja por causa de uma gripe, de uma viagem ou simplesmente por falta de motivação, provavelmente, vai chegar uma hora em que você terá que faltar ao treino. Talvez terá que faltar até por dias ou semanas. E aí? O que fazer? O que você perde ao deixar de fazer exercícios? O que acontece com […]

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Ei, você sabia que o Exercício em Casa tem um Blog com dicas para treinar em casa? Uma revista online produzida por jornalistas com todo o carinho para você. Temos diversas categorias que podem te ajudar a tirar dúvidas fitness, motivar-se, pegar dicas de receitas e hábitos saudáveis, te ajudar a navegar no site e […]

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Treine em uma Academia Online Completa! Está em dúvida sobre assinar o Exercício em Casa? Saiba quais são as vantagens de ser um aluno matriculado, desde aulas exclusivas até a possibilidade de fazer uma playlist personalizada de treinos. Exercício em Casa – A sua Academia Online completa! 1- Aulas exclusivas  Por semana, a equipe do […]

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Quer saber quais são as últimas aulas lançadas aqui no site do Exercício em Casa? Existem quatro maneiras super práticas de você ficar por dentro das nossas novidades: 1 – Página inicial do site Exercício em Casa Logo na página inicial do site, role a barra lateral para baixo e você terá acesso às últimas […]

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Como monto minha Playlist de treinos? O recurso Playlist serve para você favoritar os vídeos de que mais gosta. Para usar sua Playlist, é muito fácil. Basta curtir os seus treinos preferidos clicando na estrela abaixo de cada aula e, pronto, os treinos que você selecionou vão direto para a sua lista. Veja nas figura […]

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Saiba do que se tratam as aulas do Exercício em Casa somente pela capa dos treinos! Aprenda o significado de cada símbolo presente na capa das aulas do Exercício em Casa! Fica em dúvida sobre as características de cada aula? Aprenda a identificar os símbolos que colocamos na capa das aulas e escolha o treino […]

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Como escolher o melhor treino para você! Quer saber em qual nível você deve treinar com a gente? Iniciante, intermediário, avançado? Fique de olho nas dicas da professora do Exercício em Casa, Dani Dias, e acerte em cheio na escolha das aulas. 1 – Por onde começar? Se você estava parado e está começando a […]

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