Basta clicar no botão “Mensagem nova” para iniciar uma conversa com a nossa equipe de atendimento.

Tem também um jeito mais rápido pra solucionar algumas dúvidas que você pode ter. É só dar uma olhadinha nas nossas perguntas frequentes abaixo.

O que é o Exercício em Casa ? Como funciona ?

A Exercício em Casa é uma academia online. Temos centenas de treinos completos em vídeo para você fazer sem precisar sair de sua casa. São mais de 12 modalidades de treino diferentes, cada um deles feitos por especialistas em treino em casa! Nossas alunas contam também com uma rotina de treino orientada dia a dia, tudo isso para você alcançar seus objetivos de forma rápida e eficiente fazendo os treinos que mais gosta!

Como faço para assinar e me tornar aluno ?

É fácil assinar a EC!Na página inicial do site, clique em COMEÇAR JÁ. Escolha o programa de resultados que tem mais a ver com os seus objetivos e clique em QUERO ASSINAR! Você será direcionada para a página de assinatura, onde escolherá a opção de pagamento que for mais confortável para você.  Informe os dados que forem solicitados para finalizar a compra. Ah! Se fizer o parcelamento no cartão, lembre-se escolher o número de parcelas que deseja.

Quantas aulas devo fazer por dia para emagrecer ?

Aqui na EC acreditamos que cada aluna deve ter uma rotina de treinamento orientada para atingir os seus objetivos de forma eficiente e segura. Se você quer emagrecer, venha fazer parte do nosso programa Cardiomix (o programa de treino mais vendido da internet brasileira), temos certeza que vamos entregar resultados se você seguir o programa dia a dia junto com nossos treinadores. Você já vai começar a notar a diferença no seu corpo em apenas 60 dias de treinos mas nós vamos orientar você mês a mês durante o ano todo se você quiser.

Fazer Exercício em Casa dá resultados ? Funciona ?

Se você está em dúvida se vai alcançar resultados se exercitando aqui na Exercício em Casa, nós deixaremos os resultados das nossas alunas te mostrarem. Já temos dezenas de milhares de alunas que emagreceram, entraram em forma e ficaram mais saudáveis se exercitando aqui conosco. Nosso método foi elaborado por professores e profissionais de saúde especializados e extensivamente testado e aprimorado junto com nossas alunas. Temos uma sessão em nosso site em que publicamos os resultados de um aluno novo toda semana, confere aqui!

Devo me exercitar em casa descalço(a) ou com tênis ?

Nossas aulas de impacto devem ser feitas com tênis, tais como HIIT, aerohiit e ginástica. Já aulas mais calmas e de solo, como pilates e yoga,  podem ser feitas com os pés descalços(as).

Devo fazer quantas aulas por dia ?

Acreditamos que cada aluna deve seguir um treinamento específico para seus objetivos e condicionamento atual. Por isso, o número certo ou frequência de treinos vai variar de pessoa para pessoa. Se você busca obter resultados com seus treinos,  venha fazer parte de um de nossos exclusivos programas de resultado. Temos certeza de que algum de nossos programas vai atender aos seus objetivos e entregar resultados se você seguir a sua rotina de treinos orientada pelos nossos professores especializados.

Em quanto tempo vejo resultados?

Os resultados para a saúde são imediatos, como: liberação dos hormônios do bem estar, lubrificação das articulações, melhora na qualidade do sono, controle do apetite exagerado, entre outros. Já os resultados estéticos vão começar a aparecer no seu corpo em 60 dias de treino contínuo e regular. Lembre-se de que sua dedicação aos treinos e exercícios é a maior ajuda que pedimos para te entregar resultados incríveis, e rápidos! Nossas alunas do programa CardioMix costumam emagrecer de 3 a 30 quilos ao longo de todo o programa. 

Sinto dores ao me exercitar, o que fazer ?

O correto é que você não sinta dores enquanto realiza os exercícios. Principalmente dores nas articulações, dores de cabeça, tontura, enjôo ou qualquer desconforto significativo.  No entanto, é possível que você sinta leves dores musculares, como aquela queimação no músculo trabalhado, durante ou após os treinos, isso é normal. Preste atenção na sua execução e veja se você está seguido todas as orientações dadas pelo professor, se ainda assim continuar sentindo dores, interrompa o exercício e tente outro. È sempre bom você consultar o seu médico para que ele avalie o motivo das suas dores e te libere para a prática segura de atividades físicas.

Quanto custa assinar o Exercício em Casa ?

Assinar a EC e se tornar nosso aluno é super fácil e muito mais barato do que qualquer academia. Temos planos a partir de apenas 12 x R$ 29,90. Tudo isso para ter acesso a centenas de aulas de atividade física, uma rotina diária de treinos orientados para o seu objetivo, conteúdo de saúde exclusivo e uma série de outros benefícios.

Como cancelo minha assinatura ?

A assinatura vigora durante o período contratado, no caso do plano anual, são 12 meses. Mesmo que você escolha o parcelamento em 12 vezes, não de trata de uma mensalidade e sim de parcelas de uma compra única. A renovação é automática e caso você não deseje renovar, pode informar à nossa equipe de suporte a qualquer tempo. Se algo te deixou insatisfeita, não deixe de nos comunicar, pode ter certeza que nossa equipe fará de tudo para atender e superar suas expectativas! O cancelamento e  estorno de pagamento pode ser realizado durante o prazo de 7 dias desde a compra. Pode ser solicitado através do chat! Em até 72h você será contatada pela equipe.

Crianças podem fazer ?

As aulas foram desenvolvidas apenas para adultos. Lembre-se que se exercitar na frente das crianças é um ótimo incentivo para hábitos saudáveis!

Quais as formas de pagamento disponíveis ?

Aceitamos pagamento à vista ou parcelado nos cartões de crédito (bandeiras VISA e MASTER) e boleto bancário à vista (que deve ser solicitado através do chat).

Quantas calorias queimarei fazendo as aulas ?

A queima calórica varia muito e depende da aula que você fez, de seu nível de condicionamento e também de suas características físicas (como peso e altura). Nossas aulas tem um gasto calórico médio de 100 a 500 calorias/aula.