Exercicios sem impacto para o corpo todo
Procurando por exercicios sem impacto para seu joelho, articulações ou simplesmente por um treino recuperativo? Invista nas aulas de Fit Light! Você vai trabalhar o corpo todo com exercícios de baixo impacto! Quem comanda a aula (30 min) é a professora Lira Bueno. Os movimentos trabalham o corpo todo e são focados na perda de calorias, mas também fortalecem abdömen, glúteos, pernas e braços! Um treino completo com exercicicos sem impacto para o corpo todo! Além disso, você aprende alguns passos básicos que você vê nas nossas aulas de ginástica e aulas de HIIT e Aerohiit!
Exercicios sem impacto – Use tênis!
Para garantir a redução do impacto na aula, utilize um tênis próprio para ginástica. Ele irá proteger ainda mais seus tornozelos, joelhos, lombar etc. Separe também uma garrafinha de água. Este treino pode ser feito por alunos com qualquer nível de condicionamento físico.
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Essa é a professora que mais gosto.
Aula boa de fazer!! Mas dá para suar bastante.
Amei muito ótimo
A aula é sim maravilhosa mas a trilha não é não!
Simplesmente adorei, muito obg Exercício em Casa!!!
Adorei essa aula. Lira arrasa!!!!!
Amei, exercício ótimo para quem esta iniciando!
Amei 😍
Aula ótima, adorei!!!!
Adoreiii!😍
12º dia que descanso nada….aula de fit light…maravilhosa…
Gostei muito da aula! ! Parabéns Lira!!!!
Otima , suei bastante!
ótima aula! Suei bastante.
Gente, amei essa aula !! Super gostosa de fazer !!
Prof. Lira é sensacional, super explicativa !!!
Trocaria essa trilha, mas a aula é maravilhosa e me lembrou alguns movimentos de dança que amo! Quero mais dessas. Parabéns
Professora Lira, te adoro, vc faz tudo parecer muito simples. Estou adorando me exercitar, e isso tem haver com o qto q vc é’ realmente inspiradora, gratidão ! ????????
Que delícia!! Adoro aula assim com muitos movimentos!
eu ameiiii
Ameiiiiiii huhu
Amei a aula.
Aula delícia!
#Ficaadica#, façam depois de um treino pesado!
Relaxa e movimenta todas as articulações, fica-se livre, leve e solto!