Emagreça em Casa – Exercícios de Baixo Impacto para Afinar a Cintura e Modelar as Pernas

Modalidade:
Segmento: centro-corpo
Calorias: 100

Este treino (16 min) é excelente para você que está se adaptando à prática de atividade física e precisa de um exercício de baixíssimo impacto mas que possa trabalhar sua respiração, coordenação motora e elevar moderadamente sua frequência cardíaca. É uma aula excelente para qualquer aluno iniciante e pode ser feita por qualquer pessoa. Você não vai precisar de nenhum material, basta seguir a prof. Lira! Emagreça em Casa

Emagreça em casa

Este treino dinâmico, voltado para que você emagreça em casa, vai te ajudar também a começar a tonificar seu corpo. Com esta aula você pode queimar até 150 calorias. O gasto calórico total vai depender de vários fatores: peso, sexo e altura; velocidade do metabolismo; e envolvimento com a aula.

Gostei desta aula da professora Lira Bueno? Comece a treinar e emagreça em casa. Deixe seu comentário para a gente, escrevendo aqui embaixo. Dúvidas e sugestões também são bem-vindas.

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Category: Fit Light, Treinos

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