Funcional Completo – Começando o Treinamento em Casa a todo Vapor

Modalidade: treinamento-funcional
Segmento: corpo-todo
Calorias: 201-300

Vamos trabalhar o corpo todo; braços, pernas e abdominais? Este é um treinamento em casa (22 min) excelente para quem está começando algum programa conosco e quer mover o corpo e começar a se adaptar ao exercício à todo vapor. Vamos precisar de uma toalha de praia comum, nada mais. Este treino vai aquecer suas articulações, trabalhar mobilidade, resistência muscular e core.

Treinamento em casa fácil de acompanhar.

Apesar de ser um treino para iniciantes, este treino é um pouquinho mais puxado, para, se você não tiver nenhuma restrição médica, se esforçar, colocar sua determinação à prova e desafiar-se. Esta aula tem movimentos super simples, que vão permitir que você acompanhe o treinamento em casa sem dificuldades quanto à questão da execução correta de movimentos. Além disso, você vai sentir os músculos do corpo inteiro trabalharem!

No total, você pode gastar 250 calorias. O seu gasto calórico total vai depender de fatores como seu sexo, peso e altura, seu metabolismo e seu envolvimento com a aula!

Gostou deste teinamento em casa para definir os músculos, mesmo sendo iniciante? Então escreva para nós aqui embaixo, deixando seu comentário. Nos envie também quaisquer dúvidas ou sugestões. Contamos com a sua participação. Explore nosso site e encontre mais aulas de treinamento em casa, na modalidade funcional.

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