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TREINO MOBILE n°2: Fit Light – Treino de baixo impacto que trabalha o corpo todo. Liberado para qualquer pessoa que queira queimar calorias e melhorar o condicionamento cardio. ✔️ Instruções: 1.Passadas cruzadas com braço: 16 vezes 2.Passadas laterais com rotação de tronco: 16 vezes 3.Passada lateral com braço: 16 vezes 4.Abdominal em pé: 16 vezes Iniciante: 3 séries Intermediário: 5 séries Avançado: 7 séries Intervalo de 1 minuto entre cada série ————————————————————– Mobile Training : Fit Light # 2 This low impact workout will activate your entire body. Made for those who wants to burn calories and improve the cardiovascular system. ✔️ Instructions: 1. Cross Step Jacks: 16 reps 2. Step Twist Jacks: 16 reps 3. Side Jacks: 16 reps 4. Knee to Elbows: 16 reps Level 1: 3 sets Level 2: 5 sets Level 3: 7 sets 1 minutes rest between sets Bom treino! Compartilhe com seus amigos. #hiit #homeworkout #barrigasarada #secavaca #intervaltraining #fitfam #vemcomelas #teamfitgirlsbr #emagrecimento #porumavidadebikini #mulheresfit #eusendomagra #emagrecercomsaude #instafit #gym #desafio90dias #abdomen #projetolindaaos30 #exercicioemcasa #desafiovip90dias #desafio30dias

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TREINO MOBILE #2

Fit Light – Treino de baixo impacto que trabalha o corpo todo. Liberado para qualquer pessoa que queira queimar calorias e melhorar o condicionamento cardio. ✔️

Instruções:
1.Passadas cruzadas com braço: 16 vezes
2.Passadas laterais com rotação de tronco: 16 vezes
3.Passada lateral com braço: 16 vezes
4.Abdominal em pé: 16 vezes

Iniciante: 3 séries Intermediário: 5 séries Avançado: 7 séries
Intervalo de 1 minuto entre cada série