Vamos fazer uma aula de treinamento funcional em casa ? Esta aula da professora Dani vai deixar seu corpo todo durinho em apenas 20 minutos e sem a necessidade de nenhum equipamento. Você vai utilizar apenas o peso do seu corpo e sua vontade de ficar cada vez mais em forma! O treinamento funcional é […]

Treinamento funcional em casa (26min) : só consciência corporal Este treino é mais uma novidade trazida pelo professor Marcelinho Ramos. Nela, vamos focar totalmente em consciência corporal. O objetivo é para te deixar mais preparada para outros treinos. Desenvolver esta competência motora vai melhorar a qualidade dos seus exercícios. Vamos precisar apenas de um bastão […]

Explosão muscular e queima de calorias Nesta aula de treinamento funcional completo, do Marcelinho, iremos trabalhar seu corpo todo! Prepare-se e vem! O objetivo aqui é Trabalhar a potência dos exercícios, com a finalidade de aumentar o gasto calórico. É um treino que usa muito o coração, trabalhando bastante sua frequência respiratória e, por isso, […]