Aulas de Treinamento Funcional Gratuitas para Fazer em Casa

Treinamento Funcional

Mais Recentes Aulas de A-Z Mais Vistos Mais comentadas

Mais Recentes
Aulas de A-Z
Mais Vistos
Mais comentadas

Treino de Prancha [aula 4] – Desafio da Prancha

Treino de Prancha [aula 3] – Desafio da Prancha

Treino de Prancha [aula 2] – Desafio da Prancha

Treino de Prancha [aula 1] – Desafio da Prancha

Nestre treino nós vamos trabalhar o exercício da prancha ventral para iniciantes. Temos certeza que você coseguirá cumprir o treino e, no final, temos um desafio surpresa!

Desafio da copa 4 – Pernas torneadas de jogador

Vamos comemorar a abertura da Copa do Mundo com esse treino funcional completo (16min) que vai deixar suas pernas torneadas como de jogador(a) de futebol. Nele, o professor craque Marcelinho Ramos, vai desafiar os seus limites. Essa é a quarta aula do Desafio da Copa do Mundo realizada pelo Exercício em Casa e vai dar […]

Desafio da copa 2 – Treino funcional com bola

Vem comemorar a Copa do Mundo da Rússia em grande estilo com essa aula power inspirada no treino dos ídolos da seleção ! Esta sequência super gostosa e divertida de fazer tem o professor craque Djan Andrade como artilheiro. Ele vai ajudar você a tonificar o corpo todo e derreter gordura em apenas 20 minutos! […]

To access this post, you must purchase CardioMix - Trimestral, Muscle UP - Trimestral, Muscle UP - Semestral, CardioMix - Semestral, Namastê Parcelado, Muscle UP - Mensal (Oferta Especial), Muscle UP - Trimestral (Oferta Especial), Muscle UP - Semestral (Oferta Especial), CardioMix - Anual (boleto), CardioMix - Trimestral (boleto), CardioMix - Semestral (boleto), Muscle UP - Trimestral (boleto), Muscle UP - Semestral (boleto), Muscle UP - Anual (boleto), Personal Online - Mensal, 3 Meses de Cardiomix, 6 Meses de Cardiomix, 1 ano de Cardiomix, Anual Muscle Up, Semestral Muscle Up, Trimestral Muscle Up, Semestral Cardiomix Parcelado, Anual Cardiomix Parcelado, Trimestral Cardiomix Promoção, Semestral Cardiomix Promoção, Anual Cardiomix Promoção, Trimestral Promo DietNet, Semestral Promo DietNet, Anual Promo DietNet, Anual Cardiomix Oferta, Semestral Cardiomix Oferta, Programa de Emagrecimento Acelerado, Programa de Emagrecimento Acelerado - Com Kit de Faixas Elásticas, Anual Tone Band, Semestral Tone Band, Tone Band Parcelado - Com Faixas, Namastê à vista, Muscleup Parcelado, Cardiomix Parcelado, Cardiomix à vista, Muscleup à vista, Zera Barriga à vista or Zera Barriga Parcelado.

Aula de Treinamento Funcional para Fazer em Casa!

Vamos fazer uma aula de treinamento funcional em casa ? Esta aula da professora Dani vai deixar seu corpo todo durinho em apenas 20 minutos e sem a necessidade de nenhum equipamento. Você vai utilizar apenas o peso do seu corpo e sua vontade de ficar cada vez mais em forma! O treinamento funcional é […]

Funcional para o Corpo Todo – Iniciantes

Treino Funcional Exercicios para Iniciantes

Neste Treino Funcional exercicios (13 MIN) para todos os níveis de condicionamento físico, o professor Alan Giamas te leva a trabalhar seu equilíbrio com movimentos que fortalecem a musculatura. São vários exercícios que vão exercitar o corpo todo e principalmente abdômen e pernas. Não precisa de nenhum material especial, só um colchonete ou esteira de […]

Treino de Burpees – Aprendendo a Fazer um Burpee do Jeito Certo

Quer aprender a fazer Burpees do jeito certo? Nós do Exercício em Casa e o prof. Marcelinho preparamos um treino/aula (20 MIN) que vai te ajudar a executar os burpees de forma correta e em diversos níveis de dificuldade, mesmo pra você que nunca foi capaz de fazer esse movimento ou que acha muito complicado […]

Exercícios para Barriga – Treino para Definir Abdômen e Braços

Este é um treino que vai colocar sua força a prova com exercicios para barriga e abdômen! Em 21 minutos de treino com o professor Alan, vamos fazer muitas flexóes de braços e vários abdominais. Esta aula vai trabalhar principalmente a região peitoral e do tríceps! Para quem está em busca de definição e já […]

Musculação em Casa – Como Fazer Flexão de Braço?

Quer aprender a fazer flexão de braço do jeito certo e ver quantas você consegue fazer ? Nós aqui do Exercício em Casa vamos te ensinar a fazer uma flexão de braço super correta e, em seguida, te desafiar a por estes ensinamentos em prática junto com o prof. Marcelinho. Treino de 15 minutos que […]

Treino Funcional para Membros Superiores – Avançado!

Nesta aula de funcional para ganhar massa magra, do professor Marcelinho Ramos, vamos trabalhar forte abdômen, tronco e bastante braço. São 20 minutos de treino com flexões de braço progressivas! Este treino também vai trabalhar a capacidade cardiorrespiratória e queimar muitas calorias. Não precisa de nenhum material especial. Basta calçar tênis. Além disso, vamos desenvolver […]

Treinamento Funcional

Filtrar Aulas por: