Diego Salles – Academia em Casa

Em um mês, Diego Sales, nosso aluno de Brasília/DF, teve um resultado surpreendente. Com 1,71 m, Diego pesava 79 kg, atualmente ele pesa 68 kg. Ao todo, foram 11 quilos derretidos! Além disso, ele definiu o corpo todo e conseguiu um abdômen que realmente podemos chamar de tanquinho!!

E olha que tudo começou justamente por causa da barriga, a parte do corpo que mais incomodava o Diego. Até os amigos zoavam ele por causa da barriga!

“Tudo começou por causa de bullying. Me chamavam de barriga de chopp, diziam que eu tinha só a barriga grande, que não tinha braço, que meu abdômen era feio! Foi a partir daí que eu descobri o Exercício em Casa.

“Comecei a seguir o canal e sempre fiz tudo como era pedido, só que com um pouco mais de intensidade. Eu aumentei as séries e fui fazendo os exercícios duas vezes ao dia.

“Também mudei um pouco a alimentação. Fui tomando vitaminas. Fui criando massa muscular e gostando dos resultados.

Referência Fitness

Diego participa sempre do grupo de resultados do Youtube, no qual os alunos do Exercício em Casa compartilham suas experiências e mostram fotos de antes e depois. E ele, que era encanado com a barriga, virou um verdadeiro exemplo fitness. Em vez de ser zoado pelos amigos, todos agora querem saber o que ele fez.

“As pessoas estão me pedindo para fazer um blog e divulgar que deu certo comigo. E eu estou montando um blog aqui, para postar exercícios que eu estou fazendo. Tudo baseado no canal e no grupo de resultados.

“Se a gente seguir tudo direitinho, que os professores estão pedindo nas aulas, dá para ter bons resultados em um mês. Em um mês eu defini meu corpo sem precisar botar os pés em uma academia. Antes, eu estava pesando 79 kg. Hoje eu estou pesando 68 Kg. Foi um resultado muito significativo!

“Eu treino de manhã e à tarde e, como sempre falo no grupo, para ter resultados mais rápido é legal fazer mais de uma série por dia. Se é uma série de abdominal, por exemplo, tentar fazer 3 séries. Eu também diminuí o intervalo de uma série para a outra. Quando tinha intervalos de 1 minuto, eu fazia 30 segundos.    

“Fui fazendo os exercícios de manhã e à tarde. E é o que eu sempre falo, sempre comento lá no grupo, se a gente for fazer só 1 série por dia e tem gente que está fazendo uma série só, tem que aumentar um pouco para melhorar mais ainda os resultados. Se é uma série de abdominal, tenta fazer 3 séries.

“Assim, fui ganhando massa muscular e obtendo ótimos resultados. Hoje eu não paro mais. Quando sai uma aula nova e eu não posso fazer na hora, já salvo para fazer de noite. E, graças a Deus, eu consegui conquistar meu objetivo”.

Além de ter conseguido uma barriga tanquinho, ele compartilha com a gente o que mais esta mudança trouxe para ele. E, simpático, enumera benefícios que não são assim tão óbvios. Deixa claro, também, que os complexos com o corpo ficaram definitivamente no passado.

“Além de sentir melhorias no meu corpo, na minha autoestima, pude conhecer pessoas novas e posso passar o que aprendi para elas. As aulas são muito boas, com professores muito bons e qualificados.

“Hoje eu posso sair tranquilamente sem camisa na rua, posso postar uma foto minha no Facebook, que eu não postava por causa da barriga. Enfim, para mim está sendo um verdadeiro aprendizado, que eu vou levar para o resto da minha vida”, conta Diego Sales, que é representante comercial e tem 26 anos.

Gostou deste antes e depois? Quer fazer academia em casa que nem o Diego? Inscreva-se no site e tenha acesso completo as nossas aulas! Para deixar seu comentário e contar o que você achou de mais um resultado incrível, escreva aqui embaixo no site.