Benefícios da Atividade Física: o que Esperar do Treino – de 30 Dias a 1 Ano

Benefícios da Atividade Física: o que Esperar do Treino - de 30 Dias a 1 Ano

Quer saber como você vai evoluir se treinar regularmente? Bem, você irá passar por 4 estágios fitness. Nos primeiros 30 dias, você já deve sentir os primeiros resultados, como sono melhor e alívio do estresse!

Veja todos as fases de treino e em quanto tempo, em média, seu corpo apresenta cada resultado, até um ano de treino. Escolha uma vida ativa e desfrute de todos estes benefícios da atividade física.

4 estágios ao iniciar a pratica de atividade física
Fisiológico-30 dias
3 a 6 meses-Uisual
Pleno-7 a 12 meses
12 meses-Definitivo
autor Prof. Dani

Prof. Dani
Especialista em Emagrecimento
CREF 21935

Seja minha aluna também >
Voltar

Assuntos do Blog

Ultimos Posts

Comentarios (0)