Chá para emagrecer!

Use o chá para emagrecer! Além de hidratar, ele traz vários benefícios para a saúde, inclusive o de afinar sua silhueta.

Mesmo nas estações mais frias, o seu corpo precisa de água. Principalmente quem mantém uma rotina ativa. Aproveite a variedade de chás e introduza este hábito no seu dia a dia.

Além das opções prontas, você pode inventar suas combinações, utilizando ervas, cascas e especiarias conforme seu gosto e criatividade! Opte sempre pelo chá sem açúcar, que é vazio de calorias e muito mais saudável.

Priorize as combinações que oferecem propriedades que fazem bem a sua saúde. E não se esqueça de que exercícios físicos e uma dieta balanceada são essenciais para o emagrecimento e também para uma vida saudável. O chá sozinho não faz milagre.

Conheça algumas variedades:

1- Chá verde

O chá verde ficou famoso pelo seu poder emagrecedor. Mas você sabe o motivo? O chá verde contém catequinas, um fitonutriente que ativa enzimas responsáveis por quebrar moléculas de gordura guardadas no tecido adiposo.

Assim, seu corpo gasta mais gordura, em vez de massa magra, para realizar as atividades cotidianas. Mas fique atenta à quantidade! O chá verde contém cafeína e, em excesso, pode causar insônia. Evite beber os chás que aceleram seu metabolismo à noite.

Ele também é contraindicado para quem tem pressão alta, hipertiroidismo, glaucoma, irritações gástricas e para gestantes.

2- Chá de gengibre

O Gengibre, considerado um alimento termogênico, por ser capaz de aumentar a temperatura corporal e acelerar o metabolismo, também pode contribuir na queima de calorias.

Suas substâncias ainda estimulam enzimas do fígado responsáveis por eliminar toxinas dos alimentos, fazendo com que o chá de gengibre favoreça a redução de peso e o funcionamento do organismo.

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