Crumble de Maçã – 40 Calorias

Vontade de comer doce, mas a dieta não deixa? Com medo de ganhar as calorias que você perdeu no Aerohiit? Experimente esta versão light de crumble de maçã! Para saciar a vontade de comer doce. Uma boa variação é com banana.

Rende: 4 porções

Calorias por porção: 40 calorias

Ingredientes

2 maçãs verdes médias e picadas em cubos
canela
1 colher de sopa de adoçante culinário
1 pitada da canela em pó
½ xícara de chá de água
1 colher de sopa de açúcar mascavo

Farofa crispy:

1 ¼ de xícara de chá de farinha de trigo
1 colher de sopa de açúcar mascavo
2 ½ colheres sopa de manteiga light resfriada

Modo de fazer:

1- Cozinhe a maçã com a canela em pau e o adoçante, até murchar, em uma panela
2- Junte a canela em pó, a água e o açúcar e deixe cozinhar até secar, mexendo de vez em quando com uma colher de pau.
3- Passe a mistura para uma travessa e reserve.
4- Para a farofa, misture a farinha e o açúcar.
5- Adicione a manteiga e misture com a ponta dos dedos até formar uma mistura grossa.
6- Cubra a maçã sem pressionar.
7- Leve ao forno preaquecido a 180º C e deixe assar por 30 minutos ou até dourar.

Sirva o crumble de maçã quente.

Crumble de Maçã – 40 Calorias

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