Nossa aluna mirim, Marcella Fernandes, estudante de apenas 16 anos, acompanha a gente já faz quase ano. Apesar de nova, já tem influência sobre as pessoas. A mãe da Marcella pratica exercícios com ela e o namorado virou fitness também. Conheça essa garota determinada de Barra de São João/RJ!

A história teve início quando o peso chegou ao limite. Os quilos a mais pesavam bastante na vida da adolescente, resultando em uma série de acontecimentos desagradáveis, como apelidos por causa do peso, vergonha de sair com roupas justas e muitos outros. Cansada dessa vida de sedentarismo, Marcella foi em busca de seu objetivo: sentir-se bem consigo mesma.

Emagrecer em casa: 13 kg

“Eu tenho 16 anos e eu cheguei a emagrecer em casa mais de 13 kg. Quanto à minha história com o Exercício em Casa é que eu sempre tentei fazer academia, mas eu nunca conseguia ficar 3 meses, nem isso. Tentava e saía. Achava a academia chata e eu não tinha paciência.

“E, depois disso, eu fiquei em casa um tempo e nesse tempo foi que eu engordei muito. Hoje estou com mais ou menos 68 kg (não tenho costume de me pesar) para 1,67 m de altura.

“E isso estava me fazendo mal, porque eu sempre sofri muito por ser gordinha e eu acho que eu nunca gostei muito de academia. Aí um dia, na internet, à toa, eu achei um vídeo do Exercício em Casa. O Canal não tinha nem 30 aulas nessa época. Aí eu fazia Exercício em Casa de vez em quando”, lembra Marcella.

Quero me sentir bonita!

“Eu estava cansada de me sentir sempre inferior pelo meu peso e cansada de ouvir piadas sobre mim, me magoava muito. Meu objetivo era estar bem comigo mesma, me sentir bonita vestindo uma roupa mais justa. Queria levantar a autoestima e, ao mesmo tempo, provar para as outras pessoas que eu era, sim, capaz.

“Depois de um tempo, eu comecei a fazer muay thai. Aí eu associei o muay thai com os exercícios em casa. Aí, quando eu comecei a pegar firme nos exercícios em casa, foi quando eu comecei a ver meus resultados e emagreci bastante.

“Eu comecei a fazendo as aulas praticamente todos os dia, cerca de três aulas por dia, 4 vezes por semana, escolhendo entre as modalidades Fit Pilates e Aerohiit. Faço outras modalidades também. Os exercícios que pratico hoje são do nível intermediário”.

Processo de emagrecimento

Ela também descreve um pouco do seu processo de emagrecimento e o tanto que sua vida a partir disso.

“Eu achei que foi um processo muito bom. Assim, o meu começo foi um pouco lento a perda de peso, porque eu não estava regulando com a alimentação, mas, quando eu comecei a fazer uma reeducação alimentar, o processo de perda de peso foi bem mais rápido e foi bem recompensador.

“Em comparação ao que eu era antes, mudei muito! Tinha vezes que eu deixava de sair de casa por ter vergonha de mim mesma, mas agradeço muito a Deus por ter me mostrado o Exercício em casa, porque eu estava desesperada.

“Bom, eu não tomo refrigerante há um bom tempo e não sinto falta. Aprendi a ter uma alimentação equilibrada, evitando alimentos como: frituras, muita massa e principalmente doces (que era meu maior problema). Comecei a comer mais legumes, saladas…”

Garota influente

“As pessoas sempre falavam: ” nossa, como você emagreceu ” ” o que você fez? ” “se continuar assim vai sumir”, mas meu namorado sempre elogia. Meus familiares também

“Quando eu fui tendo mais disciplina com os exercícios, eu acabei levando outras pessoas a fazer exercícios também. No caso, a minha mãe, que pratica exercícios algumas vezes comigo, principalmente, meu namorado, que agora ele é fitness também. Eu sei que isso tudo, tanto que ele até fala que foi eu que inspirei ele a começar a levar uma vida ativa, com o Exercício em Casa, inclusive”.