Por amor à filha, Tita Carvalho, nossa aluna de 25 anos, de Juazeiro/BA, decidiu levar uma vida mais saudável. O colesterol da Alice Sofia, sua filha de 7 anos, estava acima do recomendado. O médico aconselhou a mãe a melhorar os hábitos alimentares de todos na casa.

A reeducação puxou o exercício. Tita pegou carona na dieta e se animou para resolver o problema do excesso de peso e sedentarismo. Isso foi no final de 2015. Um anos e 4 meses depois, Tita é fitness, perdeu incríveis 25kg, passando de 90 kg para 65 kg para 1,64 m de altura. O colesterol da filha está normalizado. Melhor impossível.

“Minha reeducação começou, porque fiz uns exames em minha filha e deu que o colesterol dela estava alto. Daí a pediatra dela a encaminhou para nutricionistas. Quando cheguei na nutricionista, ela passou uma reeducação alimentar para minha filha e pediu que tudo mudasse na minha casa para que minha filha seguisse certinho a dieta.

“Eu também estava cansada de ser a “gorda” e servir de ponto de referência nos lugares, tipo, pega essa calça aí perto da gordinha. Fora isso, tinha pressão alta”.

“Quando eu ia comprar roupas, não achava roupas que eu gostasse porque eu vestia 50 (hoje ela veste de 40 a 44, dependendo do modelo) nas calças e bermudas. Quanto a camisetas e blusas, pegava a maior para esconder a barriga. Tinha muita vergonha dela.

“Quando eu ia passar na borboleta do ônibus, não passar normalmente era um sufoco. As pessoas achavam que eu estava grávida nas filas e diziam que a fila de prioridade era logo li. Isso me deixava triste demais.

“Foi quando eu resolvi mudar toda a alimentação e procurar exercícios para fazer em casa na internet. Aí foram vocês que eu mais amei”.

“No início, eu era totalmente sedentária e cansava antes de 20 minutos de aula. Foi quando eu falei para mim mesma que, para eu alcançar meu objetivo, que era chegar aos 67 kg, tinha que fazer os exercícios em casa até o fim. E, aos poucos, fui me adaptando. Comecei fazendo exercícios em casa para iniciantes e aulas de Aerohiit.

“Quanto mais quilos eu ia eliminando, mais eu me adaptava. Eu nem colocava fé que iria conseguir emagrecer. Comecei a fazer as aulas todos os dias quando chegava das caminhadas. Acordo às 4h50 da manhã, saio para caminhar, chego às 6h. De 6h às 7h, faço os exercícios em casa.

“Faço caminhada de segunda a sexta-feira. Com o Exercício em Casa, pratico Aerohiit, Localizada e Funcional 3 vezes por semana. Quando dá, faço mais exercícios.

Autoestima 100%

Tita conta quantas coisas boas conseguiu por ter dado chance a um novo estilo de vida.

“Hoje, todos que conheço são só elogios. Eu me sinto outra pessoa, pois consigo dizer não a mim mesma. Não preciso tomar mais remédios para pressão alta. Minha autoestima mudou 100% e me sinto mais bonita. Subo escadas sem cansar.

“Meu casamento melhorou. Eu tinha vergonha de sair com o meu marido por ser gorda e achava que ele tinha vergonha também, coisa que ele não tinha.

“Muitas pessoas não me reconhecem até eu ir falar com elas. Uma amiga que eu não via há algum tempo passou por mim e não falou. Eu chamava, mas ela não olhava. Chamei de novo e quando ela olhou ela disse: – Tita, como você está magra, não tinha te reconhecido.

Quanto à filha de Tita, ela normalizou as taxas de colesterol, faz caminhadas com a mãe. Tita diz que, apesar de só ter 7 anos, a garota é determinada.

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