Pipoca Light de Panela – Porção de 100 Calorias

Nada mais gostoso do que ver um filminho e comer pipoca. Para não engordar, dispense a pipoca de microondas, que tem muitos conservantes, e gaste 10 minutinhos para fazer uma pipoca light, bem mais natural e menos engordativa.

O segredo é acertar na proporção de ingredientes, sem exagerar na manteiga e no sal.

Rende: 5 porções

Calorias por porção: 100 calorias

O milho tem carboidratos complexos e vitaminas A, B, C e E.

Ingredientes:

1/4 Xícara de milho para pipoca

1 Colher de chá de azeite de oliva

Sal a gosto (até uma colher de sopa)

Modo de fazer:

Coloque o azeite na panela, acrescente o milho para pipoca. Deixe a pipoca estourar. O processo é rápido (cerca de 10 minutos), então, fique de olho para não queimar, mexendo bem. Para incrementar, acrescente 2 colheres de sopa de manteiga derretida à pipoca pronta. Rende 10 xícaras de pipoca, sendo 2 xícaras por porção.

Gostou desta receita de pipoca light? É uma ótima opção para um lanche com poucas calorias. Veja outras receitas saudáveis aqui do Exercício em Casa e não deixe de comentar no nosso site, escrevendo aqui embaixo. Sua opinião é muito importante para nós.

 

Pipoca Light de Panela – Porção de 100 Calorias

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